С течение на времето тялото ни претърпява промени, една от които е отслабена шия и брадичка и това се дължи на генетични фактори, хранене, затлъстяване, слабост или натрупване на мазнини в горната част на шията.
Това е за отслабване на платисния мускул на шията и намаляване на качеството на два важни протеина, за да поддържа кожата гладка, като колаген и еластин.
Припомнете си, че кожата е съставена от мрежа от колагенови влакна, които с течение на времето губят способността си да поддържат тъканите и способността да свързват кожата с най-дълбоките равнини. Това е причината да ви попречи да имате мразената тук „двойна брадичка“, ето няколко съвета как да я предотвратите.
1. Важно е да имате балансирана диета
Целина, банан, лимон и боровинки са нискокалорични храни, които помагат за задържане на течности, детоксикация и намаляване на възпалението.
2. Правилната стойка е идеална за твърда врата
Когато ходите, дръжте главата си в неутрално положение, нито напред, нито назад, нито твърде ниско, нито твърде високо. Докато работите, трябва да заемете правилната позиция пред компютъра, с изправена врата и очите в горната част на екрана.
3. Хидратирайте и укрепвайте кожата сутрин и вечер
Веднъж или два пъти с растителни масла, подходящи за нашия тип кожа: кокос, бадеми, шипка, жожоба, наред с други неща, масажът отваря ръката на кладенеца, разделя палеца и показалеца и след това попиваме малко отгоре надолу в областта на врата му.
4. Използвайте слънцезащитен крем за защита срещу UVA, инфрачервена UVB и видима светлина
Прекомерното излагане в моменти на максимално облъчване и няколко часа води до разрушаване на колагена и еластина, което насърчава стареенето на кожата и загубата на твърдост. Избягвайте пладне, нанесете защитен крем и го охладете със студена вода, за да намалите излишната кожа.
5. Правете упражнения за врата
-
Преместване на езика срещу климата 10 секунди Чрез плъзгане на врата няколко секунди напред Челюстни упражнения като дъвка Опитайте се да държите врата си напрегната Кажете първите букви от азбуката по преувеличен начин
- Няколко добри съвета как и защо да сушите плодове и зеленчуци; Без глутен
- Няколко съвета как да настроите работната си маса 2 TREND
- Парламентът реши, че децата в детските градини и началните училища ще имат безплатни обяди
- Пет съвета за успокояване на ядосано дете - галерия
- Ето 9 съвета за забавни и спестяващи място дейности