неща

Замисляли ли сте се колко важна е водата в живота ни? Не само в периода на високи температури, които ни очакват, но буквално всеки ден. Какво знаем за водата?

  1. Вода в%

Човешкото тяло се състои от 60% вода. Ако 10% от водата падне от тялото, съществува риск от слънчево изгаряне, халюцинации и загуба на тялото. С 20% спад вече има смъртоносен риск. Около 40-50% от кодата се екскретира от тялото през кожата и белите дробове, 50% от урината и 3-10% от фекалиите. Получаваме 20% вода от храната, останалите 80% от течностите. Например, хлябът съдържа 35% вода, мед 20%, кафе 5%, мляко 87% и яйца 75%.

  1. Денят ви трябва да започне с чаша изворна вода с лимон

Пиенето на топла вода с лимон сутрин може да помогне и да предотврати различни здравословни проблеми като главоболие, сърдечни проблеми, затлъстяване, запек и др. Cistrón помага за изкисляване на стомаха, укрепва имунитета, помага за добро храносмилане.

Не пийте обаче студена вода, не само сутрин, но и докато ядете. Студът забавя храносмилателния процес и стяга мазнините от мазни храни, които при реакция със стомашна киселина се придвижват по-бързо в червата. Лошо усвоените мазнини оказват негативно влияние върху здравето. Ако пиете чешмяна вода, оставете я да престои една нощ, за да може хлорът да се изпари. Идеалното решение е да пиете изворна вода, която е "жива" вода и не е обременена от никакво лечение.

  1. Защо децата се нуждаят от повече вода, отколкото възрастните?

Трябва да пиете вода непрекъснато и да не чакате чувството за жажда. Сухота в устата, тъмна урина, чувство на неспокойствие, нарушена концентрация, нервност, всичко това са симптоми на липса на вода. Възрастен трябва да пие 20-40 мл течности на кг телесно тегло на ден, което е приблизително 2-3 литра на ден. Необходимостта от течности обаче е много индивидуална и зависи от различни фактори като здраве, възраст, пол, физическа активност и т.н. При децата обаче стойностите са различни. Водата съставлява 80% от телесното тегло на новороденото. Метаболизмът на детето е по-бърз, така че по-важно е редовното снабдяване с течности.

  1. Повечето от водата, която пием, се третират по някакъв начин

Всички вероятно подозираме, че водата от обществени източници, която често използваме за пиене и готвене, е технически и химически различно модифицирана, за да отговаря на взискателните здравни и хигиенни стандарти. За мнозина обаче може да е изненадваща информация, че някаква технологична обработка, филтрация или UV облъчване се отнася и за редица бутилирани води. И не само тези, които първо се черпят от обществени източници, но и много минерална вода или изворна вода от подземни източници. Причината е усилието да се изпълнят строги критерии и ограничения, определящи съдържанието на нитрати и органични вещества. Малко са източниците, които не се нуждаят от такива корекции. Пример за това е "живата" вода на Том Натура от дълбините на скалите Адршпач-Теплице, която без никакви модификации от артезиански кладенец преминава през тръби от неръждаема стомана дълбоко под земята директно в бутилките.

  1. Все още не можем да оценим водата

Водата трябва да се цени много повече. Приемаме го за даденост в целия западен свят, но всичко, което трябва да направим, е да завъртим крана. В същото време над половината от световните реки са замърсени. Последиците от това замърсяване са промени в химичния състав на водата, биологични и физични свойства и отрицателно въздействие върху човешкото тяло. Интензивното корабоплаване, замърсяването на водата и риболова водят до изчезване на рибите. Пример за това е рядък вид китайски речен делфин, чийто дом е била Жълтата река. Смята се, че се е появил в реката преди 20 милиона години. Днес е трудно да го видим в реката.