Повечето жени имат един общ проблем. Обожаваме сладкото. И това, за съжаление, ще бъде подписано на нашия герой много пъти. Но как да укротите тази лоза и да свалите излишните килограми?

укротяване

Перфектният трик за укротяване на сладкия зъб

Обичате ли и шоколад, сладолед или гумени мечки? Но в същото време знаете ли, че ако им се отдадете, ще ги видите два пъти? Да, веднъж ги сложите в устата си и втори път във вашата фигура. За съжаление ще подпиша вместо вас, особено защото стрелката на кантара се движи нагоре. Но какво, ако не можете да устоите на тези грехове? Има един малък трик, който ще гарантира, че няма да се чувствате сладки. Освен това, ако се откажете от него, той може да загуби до 6 килограма само за един месец. Всичко зависи от това дали можете да простите тези малки сладкиши или не.

Това е най-големият проблем на сладкото

Най-големият проблем със сладките не е толкова много захари, колкото факта, че това е основно малка закуска, която обаче има огромно количество калории, но засища за наистина кратко време. Сладките са храни с много високо съдържание на прости въглехидрати и следователно висок гликемичен индекс. Това означава, че те не само ще увеличат приема на добавена захар във вашата диета, но тази захар ще се абсорбира в кръвта много бързо. Освен това, след сладкото, често идва вкусът на солено и трябва да се отдадете на нещо, което наистина засища. И това е практически омагьосан кръг. Защото ядете много повече, отколкото тялото ви се нуждае и можете да преработвате енергия. Така че, ако не принадлежите към категорията жени, които са готови да прекарват часове във фитнеса заради една кора, просто трябва да се ожените за сладка.

Перфектният трик

Най-голямата грешка, която допускаме, е, че често се опитваме да се храним твърде здравословно. Сутрин започваме със зеленчуково смути, имаме малко риба за обяд и много лека салата за вечеря. И това е грешка. След изключително лека салата с много зеленчуци, гликемичната крива ще падне бързо и тялото внезапно ще страда от липса на енергия. За мнозина това се проявява във вкуса към сладкото. Ето защо е много важно да се работи върху цялостното меню. Не бъдете гладни през целия ден, защото ще ви настигне. Опитайте да сготвите яйце за гореспоменатата салата, да сипете сиренето на скара и да сложите няколко ядки и семена там. Това ще увеличи съдържанието на протеини и така тялото ви няма да има такава нужда да попълва енергия.

И брилянтен трик е да се поглезите с чаша сусамово мляко всеки ден. Доказано е, че сусамът елиминира сладкия вкус. Той има високо съдържание на магнезий, калций, витамини и доставя необходимата енергия. Всичко, от което се нуждаете, е чаша на ден - сладкият вкус ще изчезне и килограмите ще намалят сами.

Ето как да го приготвите у дома:

  • 100 г непечен сусам
  • 2 чаени лъжички мед
  • литри вода

Оставете сусама във вода за една нощ. Сутрин добавете чаша вода, мед и разбъркайте. Поглезете се с чаша сусамово мляко, веднага щом получите сладък зъб. Ще видите, че работи за почти всички. Така че, опитайте?