Пробвам Една проста рецепта за вкусна, здравословна храна. Тиквата спагети задоволява достатъчно и в същото време осигурява на организма редица витамини и необходими хранителни вещества, без излишно голямо количество въглехидрати. Печена тиква спагети е отличен заместител на класическите спагети от брашно, тъй като след изпичане вътрешността му може да бъде издълбана „със спагети“ с вилица. Ако вярвате в диети с ниско съдържание на въглехидрати, спагетите са за вас.
Печена тиква спагети
Състав:
- 1 парче тиква от спагети
- 1 супена лъжица необработено кокосово масло
- 1 супена лъжица качествено масло
- чесън
- Магданоз
- хималайска сол
Приближаване:
1. Нарежете тиквата спагети наполовина и изрежете зърната. Поставете издълбаните половинки от телешкото в тава за печене и покрийте с малко вода.
2. Поставете супена лъжица необработено кокосово масло във всяка спагети тиква. Не забравяйте да избършете краищата с масло, така че да не изсъхнат. Сол.
3. Поставете във фурната и печете на 200 ° C за около 20 минути. Времето за печене зависи от размера на тиквата. Винаги се опитвам да изстъргам вилицата във вилицата за спагети и когато отделните влакна (спагети) се отделят лесно, тя е готова.
4. Извадете изпечените половинки тиквички от спагети от фурната. Във всяка добавете счукана скилидка чесън, 1 супена лъжица качествено масло и накълцан магданоз. Сервирам ги само печени, овкусени и сгънати в чиния. Кората от спагети тиква е ефективна купа, а остъргването на спагети от тиква е страхотна забава усмивка