Zzzzzzzzzzz ... Учени от Калифорнийския университет в Бъркли са открили това недоспал (= не спи) хората се чувстват самотни, имат по-ниско желание за установяване на нови взаимоотношения и избягване на близък контакт - много подобен на хората със социална тревожност. В същото време отчуждението води до хора, лишени от сън по-малко социално привлекателни за други хора. И какво е интересно (или най-лошото?): Дори добре заспилите/отпочинали хора започват да се чувстват самотни след кратка среща с човек, страдащ от дефицит на сън. Това може да е един от причините за „вирусна инфекция“ на социалната изолация днес.
Констатациите от това проучване сочат за първи път към двупосочен връзката между загубата на сън и социалната изолация и донесе нова перспектива за глобална самотна епидемия. „Ние, хората, сме социален вид. Дефицитът на сън обаче може да ни доведе до т.нар социална проказа “, казва Матю Уокър, автор на изследването, професор по психология и неврологични науки.
Забележително е това: мозъкът на хората, лишени от сън, работи така, сякаш гледат филм, в който неизвестен хората вървят директно на тях. Изследователите съобщават за силна активност в тези мозъчни центрове, които обикновено се активират, когато чувстваме, че нашето лично пространство е нарушено или е с някакъв неизвестен риск. Дефицитът на сън също притъпява активността в мозъка, което обикновено насърчава социалната ангажираност.
„Колкото по-малко сън имаме, толкова по-малка нужда имаме от социално взаимодействие с други хора и колкото повече хора ни възприемат като социално студени или странни - това създава порочен кръг на тъжна самота. Национално проучване в САЩ посочва, че почти половината от американците казват, че се чувстват самотни или изоставени. Освен това, за съжаление, ние знаем това самотата увеличава риска от смърт с повече от 45% - два пъти повече от затлъстяването!
„Вероятно неслучайно през последните десетилетия наблюдаваме значително нарастване на човешката самота, както и драстично намаляване на средния човешки сън“, каза ръководителят на изследването д-р. Саймън. „Без достатъчно сън ставаме социално "изключвам"И самотата е на път към нас."
Но какво е положителното, една нощ качествен и достатъчно дълъг сън ще ни направи по-социално и социално уверени в себе си, и нещо повече - привличаме другите един към друг.