Печена паста с тофу и риба тон те са много благодарна храна, която можете да приготвите за няколко дни предварително и ще ви харесат цялото семейство. Те са пълни с протеини и здравословни съставки. Така че за пореден път не знаете какво да подготвите за часовника на масата, препоръчвам например тази доброта.
Можете да ги приготвите, като използвате всякакви тестени изделия - независимо от вида или формата. Спирали, папионки, стотинки или дори бутилки - всички те ще работят. Целиаките могат да използват например елда или царевични тестени изделия. Ще приготвим печени тестени изделия с доматен сос и сирене, ще добавим правилните подправки и, разбира се, чесън не може да липсва. От зеленчуците в тази рецепта ще използваме тиквички и царевица, но ако имате творчески момент или трябва да изпразните запасите в хладилника, спокойно коригирайте рецептата по ваш вкус, вярвам, че няма нищо лошо в нея.
Тя те чака приятни 40 g протеин на порция и храната също не е с ниско съдържание на фибри. Тофу и риба тон са суровини, богати на микроелементи и по този начин обогатяват храната с цяла гама витамини и минерали. Налични са и омега 3 мастни киселини.
Така че, ако имате запаси от тофу и риба тон у дома и не знаете какво да правите с тях, не забравяйте да приготвите тази рецепта, тя е много вкусна и проста в същото време. Печените тестени изделия с тофу и риба тон са с най-добър вкус и можете също да ги поръсите с настърган пармезан. Мда!