Предимството е, че можете да ги консумирате дори през зимата, защото са вкусни дори след размразяване.

зелен

Много хора някак си забравят за зеления фасул. Това всъщност са неузрели плодове на боб. Зеленият фасул обаче не трябва да се консумира суров, защото той причинява здравословни проблеми. Термично обработените обаче са много здравословни и редовната консумация може да се използва за подобряване на качеството на ноктите, косата или кожата.

Стъпки

Запържете лука, нарязан на ситно с панчета в зехтин. След това добавете размразения зелен фасул и цялата сол и подправка с черен пипер. Печете зърната за няколко минути.

Във втория грил тиган запържете тофуто, нарязано на кубчета или по-големи ленти. Добавете щипка сол, счукан чесън и няколко сушени домати.

Преместете тофуто и доматите в боба, не забравяйте да добавите още една супена лъжица соев сос, супена лъжица сладък чили сос и билки по ваш избор. Разбъркайте цялото нещо още няколко минути и можете да сервирате!

Здравейте, казвам се Анна и съм на 30 години. Много се радвам, че съм част от Академията за красота и РЕЦЕПТИ за отслабване чрез моите рецепти. Искам да ви покажа, че можете да готвите не само здравословно, но и вкусно. Следвам една поговорка: Ти си това, което ядеш. Вярвам, че много плодове, зеленчуци и билки имат в себе си лечебна сила, която нашите баби са знаели най-добре. Жалко, че често забравяме това в този съвременен свят.