Краят и началото на календарната година е не само период на празници, но и на много социални събития. По това време има много повече тържества, партита, партита и събирания, отколкото по всяко друго време на годината.
Това е много стресиращо време за всеки, който иска да поддържа чиста линия или просто спазва редукционна диета. Средата на партита и тържества е изключително токсична за отслабване! Атрактивната храна, напитки и някои екстри имат интензивен ефект върху сетивата ни. Въпросите какво да правите, да се съпротивлявате или да не се съпротивлявате, да се поддавате или, напротив, да отричате всичко, притеснява мнозина и тогава всеки съвет е добър.
Не яжте въглехидратни храни като хляб, хлебни изделия, картофи, пържени картофи, крокети, ориз, тестени изделия, чипс, ястия от бутер тесто, торти, десерти, торти, сладолед. Не пийте спиртни напитки, десертни напитки, ликьори, бира, коктейли, сладки напитки, млечни шейкове, плодови и зеленчукови сокове и сокове, тъй като те са с високо съдържание на енергия. Алкохолните напитки са не само енергични, но и повишават апетита и отслабват самоконтрола.
Компенсирайте енергийния прием с увеличено движение, общувайте в изправено положение и не пропускайте нито един танцов кръг.
Ако домакините ви настояват да увеличите приема на храна и алкохол, ние имаме няколко оправдания за вас, които обикновено „работят“ и се приемат лесно от околните.
Например опитайте тези:
- Току-що приключих с яденето, определено ще добавя още.
- Вече вкусих всичко, страхотно е.
- Ще се заредя за известно време, чакайки следващия ход.
- Благодаря ви, имам чиния с непоядена храна и пълна чаша до нея.
- Бих искал да пия по едно питие, но за съжаление съм тук с кола.