За да разберете всичко необходимо за отслабването и диетите, подготвихме раздел Попитайте ви за отслабване и диети.
Имате възможност да попитате всичко, което ви притеснява относно отслабването и спазването на диета, за какво би ви бил необходим съвет или да проверите правилността на процедурата за отслабване. Изпратете ни въпроси на [email protected]
Можете да намерите отговора на въпроса си всяка седмица, винаги в сряда, на уебсайта www.kompliment.sk в раздела Задайте въпрос за отслабване и диети.
25 септември 2012 г.
Искам да попитам дали органичният йод насърчава загубата на тегло и дали трябва да увелича приема му?
Все още няма научни изследвания, които да потвърдят ефекта на органичния йод върху загубата на тегло.
Употребата на йод е оправдана за здравословни проблеми по препоръка на лекар или при специфични обстоятелства. Дневната нужда от йод за възрастен е 150 μg на ден. Йод. Повече ▼
20 септември 2012 г.
Колко бързо ще вляза във форма, когато кача малко тегло през лятото?
Видими промени и намаляване с 5 до 7 килограма могат да бъдат постигнати само след два месеца след спазване на балансирана редукционна диета и редовни упражнения.
Освен това всеки килограм ограничава и разкрива несъвършенствата на фигурата и затова е необходимо да отслабнете и да се отървете от него на първо място. Повече ▼
Исках да започна диетата на Дюкан, но лекарят не ми я препоръча и не я препоръчва на съпруга ми, който има високо кръвно налягане и ще трябва да отслабне. Какво е вашето мнение?
Във фазата на редукция диетата на Дюкан е силно протеинова с неконтролиран прием на мазнини и е хранително небалансирана.
Диетата е тясно фокусирана върху постигането на възможно най-високото намаление. Има добро насищане поради високото си съдържание на протеини. Положителното е, че той препоръчва да се яде. Повече ▼
Мога ли да си позволя сладолед с растителна мазнина, когато отслабна? Мисля, че е по-малко калорично и по-здравословно.
Сладоледът с растителна мазнина не е по-диетичен, тъй като растителните и животинските мазнини имат еднаква енергийна стойност.
Енергийната стойност на сладоледа зависи от вида и количеството суровини, използвани при приготвянето му, особено от количеството мазнини и захар. Вид използвана енергийна мазнина. Повече ▼
Кога трябва да включа силови тренировки при отслабване?
Силовите тренировки се включват най-добре в края на отслабването.
Ако загубата на тегло се основава на разумна редукционна диета с подходящи хранителни вещества и редовни упражнения, естественият резултат е намаляване на мазнините и увеличаване на дела на мускулите в общото телесно тегло. Мускулите са. Повече ▼
Ще отслабна, когато тренирам сутрин на гладно?
Упражненията на гладно не ускоряват темпото на отслабване, а напротив, също могат да го усложнят.
Резултатите от изследването потвърдиха, че трениращите, които се подлагат на гладно, развиват умора по-рано от тези, които са яли преди тренировка. Установено е, че продължителността на обучението е по-малка и. Повече ▼
Аз съм на диета и отслабвам и искам да попитам чието тегло да поддържам, като приемам капсули, които увеличават обема ми в стомаха?
За да насърчите загубата на тегло, включвайте редовни упражнения с диетата си и не обмисляйте капсулите.
Не се заблуждавайте от продуктова реклама, която обещава бързо отслабване и загуба на глад. Принципът на здравословното отслабване и разумната диета за намаляване не е да се научат хората да ядат. Повече ▼
Посъветвайте ме какво да правя, за да отслабна, особено от гърба, кръста и корема. Ръцете и краката ми са тънки.
Жените с тип тяло "мида" имат стройни ръце и крака, малки задни части, по-широки рамене от бедрата и относително по-силни мускули.
Този тип фигура се характеризира с отлагането на мазнини върху торса в стомаха, кръста, корема и гърба. Ще можете да отслабнете в проблемните зони. Повече ▼
Холестеролът ми няма да се увеличи, ако ям по едно яйце на ден по време на редукционна диета?
Адекватната консумация на яйца по време на диетата не засяга значително повишаване на нивата на холестерола в кръвта при здрави хора.
Изследванията потвърждават, че холестеролът в храната не влияе толкова значително на нивото му в кръвта, колкото вида и количеството консумирана мазнина. На диета и също. Повече ▼
Купувам словашки пълнозърнест хляб (летва), ям го само за закуска, две малки филийки, просто искам да се уверя, че е добър? Купих и пълнозърнести пакетирани хлябове от внос, но не ги харесвам.
При диета препоръчителната дневна доза хляб и хлебни изделия е от 80 до 120 g на ден.
Слатиновият пълнозърнест хляб има задоволителни хранителни параметри и ако ви харесва, не търсете друг. Съдържа доста много фибри и 847 kJ/100 g. Има пълнозърнести хлябове, опаковани във вакуум. Повече ▼