матей

Думите насърчават, примерите водят, казваха древните римляни. Завладяващият финал на златния словашки олимпиец Матей Тот, вървящ на 50 километра на летните олимпийски игри в Рио де Жанейро, се помни от всички словаци. Тот впечатли младите хора по-специално с изпълнението си, подкрепено с непоколебима воля и не само от нея, но и от начина на живот. И това е проблем, който засяга всички поколения от населението днес. В по-голямата си част не се движим много и много също се хранят лошо.

Матей Тот вече е ходил на училище, тъй като е станал лице на 6-тата година на онлайн курса Playful Healthy, който започна в началните училища тази година на 3 октомври. Целта на курса е да научи децата как да поддържат форма и как да бъдат здрави. Всеки наистина може да участва в националния онлайн курс Playful Live Healthy. Състезателите в началните училища могат да се състезават в него състезателно.

Всяко десето момче е със затлъстяване

Неслучайно вниманието на петък падна в петък. Неотдавнашно проучване показа, че в Словакия 10,4% от момчетата и 8,5% от момичетата са с наднормено тегло на възраст от 10 до 12 години. Това нежелано явление беше посочено от д-р Валерия Регекова от Института по хигиена на Медицинския факултет на Карловия университет в Братислава. Обърнете внимание на ИТМ, индекс на телесна маса, деца със затлъстяване. Той достига повече от 30. Изчислява се като теглото в килограми, разделено на квадрата на височината в метри. ИТМ 30 и по-висок вече представлява относително сериозен риск за здравето. Това обикновено са лоши хранителни навици, като прекомерна консумация вечер и през нощта, или небалансирана пропорция на мазнини и други хранителни компоненти и липса на упражнения.

Упражненията са най-доброто допълнително хранене за деца

Не обезсърчавайте децата от фитнеса, не им навредите

Малко упражнения увеличават риска от астма при децата

Деца и отслабване

„Както показаха предходните години от курса, децата носят същите навици от вкъщи. Следователно, системният подход е много важен, така че новите студенти да участват в курса всяка година ", смята лекарят и диетолог Петер Минарик, експерт-гарант на проекта. Терапията играе най-важната роля в превенцията на наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст според Minárik., забавен и следователно мотивиращ трансфер на информация за храненето и други области на здравословния начин на живот, използвайки специфични техники, които позволяват незабавното прилагане на информацията, получена в ежедневието ", обясни Питър Минарик.

Децата са най-мотивирани от известни личности. „Световният шампион и олимпийски шампион Матей Тот е привлекателен пример за това как да успеем. Ето защо Хранителната камара на Словакия го избра за лице на тазгодишния интернет курс ", каза Даниел Потурнай, президент на Хранителната камара на Словакия (PKS), която организира курса. В миналото над 28 000 деца са го завършили.

Онлайн курсът е опит на PKS да подкрепи образованието и обучението в областта на храненето, защото липсва в училищата. През предишните години акцентът беше повече върху законодателното регулиране на храненето в училище, но това не беше успешно. По-специално на бързо подготвеното законодателство липсваше професионална дискусия.

„Ако искаме да постигнем промяна в тенденцията за увеличаване на наднорменото тегло и затлъстяването, нашето внимание трябва да бъде насочено към образованието, а не към ограниченията. Децата не са мързеливи, просто трябва да бъдат научени на правилно хранене и физическа активност. Словакия е една от страните в Европейския съюз с най-малък брой уроци по физическо възпитание на седмица “, каза Потурнай. Ето защо камерата избра спортиста Матей Тот за лице на кампанията. "Много сме щастливи, че той не се поколеба да подкрепи добра кауза за миг", каза Потурнай.

Олимпийско пазаруване с дъщери

Кетърингът е важна част от подготовката на Матей и най-накрая ключът към двата му златни медала, едно от световното първенство в Пекин и тази година от Олимпийските игри в Рио де Жанейро. „Диетата на топ спортисти и хора, които не се занимават активно със спорт, разбира се е различна, но играе важна роля за всички възрасти. Аз съм не само спортист, но и баща на две дъщери, които обичам. Разбира се, осъзнавам, че упражненията и диетата са много важни предпоставки за здравословното развитие не само на децата ми. Ще се радвам много, ако можем да работим заедно, за да гарантираме, че децата ще намерят мотивация и ще се грижат за здравето си ", казва Матей Тот.

Винаги, когато олимпийският победител има възможност, той приготвя закуска за дъщерите си и за училище в десет. Тъй като се грижи за здравословното развитие на децата, той им приготвя здравословни, но и цветни и вкусни ястия. Те няма да забравят режима на пиене и ще им дадат вода или чай и на училище. „Още не даваме джобовете си на дъщерите си, те все още имат време за това. Избираме храна при съвместни покупки, където те научават кое е добро и кое по-малко добър избор “, каза спортистът.

Тренировка с известен спортист

По време на курса децата ще тръгнат по пътя към здравето с правилната диета, която включва не само плодове и зеленчуци, но и се научават да дъвчат здравословно. Те също така ще научат правилния състав на ястията в чиния, но също така ще спазват режим на пиене и ще използват свободното си време за спорт. Децата решават задачи по забавен начин, решавайки например кръстословици.

Курсът ще продължи от октомври до 31 януари 2017 г. Хранителната камара е подготвила интересни награди за ученици в състезателни класове и техните учители. Трите най-добри класа, които достигат най-високата средна точка на ученик във всеки клас от класа, независимо от региона на Словашката република, ще получат облекло и оборудване за спорт и свободно време за всички свои ученици и учители и безплатен вход от Словашкия национален Музей. Територията на Словакия по ваш избор.

Тримата най-добри ученици от курса, които постигнат най-голям брой точки, независимо от региона на Словашката република, ще спечелят ваучери за закупуване на облекло и оборудване за спорт и развлечения на стойност 80 евро на ученик. Най-добрите видео класове по темата Нашият клас живее здравословно за максимум 60 секунди ще бъдат наградени с финансов бонус от 300 евро. Дванадесет от най-добрите ученици ще имат възможността да участват в извънредно обучение с Матей Тот. Известният спортист ще присъства на тях в извънредно обучение, където ще ги научи как да прекарват активно свободното си време.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.