Болки в корема често се появяват при бременни жени под формата на напрежение, бодежи или спазми. Причините за болки в корема са различни, но с няколко трика те обикновено могат да се управляват много лесно.
Дилатация на матката
Причините за коремна болка по време на бременност често имат по-невинна причина, отколкото може да си мисли бъдещата майка. Причината за болки в корема могат да бъдат маточните връзки, които държат матката на място. Връзките се разширяват, докато матката расте. Това често води до неприятно напрежение отстрани на корема, което е сравнимо с разтягане на мускулите. Можете да облекчите корема си, като лежите по гръб. Топлата баня също ще помогне за отпускане на маточните връзки.
Бебешки движения и болки в корема
Бебето в стомаха ви кара стомаха да има по-малко пространство за разширяване. Следователно може да имате неприятно усещане в корема, особено след хранене. Освен това, вашето постоянно растящо бебе е активно и може да причини болка в долната част на корема с определени движения. Коленичете на четири крака, за да облекчите корема си.
Коремна болка може да ви притеснява по време на бременност
Метеоризъм
Поради големи хормонални и физически промени е необходимо да се вземат предвид някои здравословни проблеми. Често срещаните проблеми с бременността включват подуване на корема. Повишената честота на подуване на корема по време на бременност има две основни причини - хормонална и механична. По време на бременността храносмилателните процеси се забавят поради повишените нива на женския полови хормон прогестерон. Налице е отслабване на гладката мускулатура в червата, което предотвратява лесното излизане на газове.
Втората причина е, че разширяващата се матка притиска червата, като по този начин механично забавя процеса на храна и газове. Мерките срещу подуване на корема по време на бременност не се различават от мерките извън него. Те се състоят от т.нар режими и възможността за прилагане на подходящи лекарствени продукти, съдържащи симетикон, който е вещество, което действа изключително физически. Това предотвратява неприятни коремни болки, причинени от подуване на корема.
От режимните мерки е много важно приспособяването на хранителните навици. Достатъчно време за храна води до намаляване на количеството погълнат въздух. Подходящият състав на храната значително ще облекчи проблемите. Необходимо е да се ограничат захарите, да се избягват проблемни храни и газирани напитки. Адекватното движение също допринася за повишена подвижност на червата. Билковите чайове (мента, копър, анасон), прилагане на топлина към корема (термофор) или коремен масаж (кръгови движения от дясната част на корема по посока на часовниковата стрелка) също могат да помогнат.
Метеоризмът е сравнително често срещан въпрос и в повечето случаи може да бъде намален чрез прилагане на горните мерки. Ако обаче ви притесняват дълго време и обичайните мерки остават неефективни, не се страхувайте да отидете при специалист за съвет.
Храносмилателни проблеми
50% от бъдещите майки страдат от запек по време на бременност, което може да причини спазми и болки в корема. За да предотвратите това, трябва да пиете много и да ядете храни с високо съдържание на баласт. Продуктите от зърнени култури като пълнозърнеста пшеница или мюсли съдържат много баластни вещества и подпомагат правилното храносмилане.
Внимание: Ако нямате изпражнения два или три дни подред, това не е трагедия! Не опитвайте на всяка цена. Също така, не приемайте лаксативи без рецепта!
Бременните хормони влияят на вашите вътрешни функции и разширяващата се матка притиска стомаха. Чувството на затруднение след хранене, подуване на корема и кисело скованост или болки в корема са неприятни, но само временни последици.
Дори неправилно съставената диета може да стои зад коремните болки
Трикове срещу гадене и болки в корема
Избягвайте определени храни:
- твърде богата храна, защото те натоварват значително стомаха
- твърде кисели храни, защото те произвеждат киселина
- храни, които причиняват подуване на корема, като зеле, аспержи и боб
- предпочитайте скара и задушени зеленчуци като метод за приготвяне
- отделете достатъчно време за храна
- Не се накланяйте напред и не се разтягайте прекалено много след хранене, за да предотвратите киселинно буболене и киселини
- поставете една допълнителна възглавница под главата си в леглото, за да можете да спите почти седнали
- ако е необходимо, продуктите за киселини, предлагани в аптеката, могат да помогнат, стига да не съдържат натриев бикарбонат. Бъдете готини, изгарянето скоро след раждането на бебето обикновено изчезва от само себе си.
Нашият съвет: Разделете отделните ястия. Например, яжте десерт до два часа след основното ястие.