Тя знаеше, че яденето на броколи може да намали риска от инфаркт?
Пълнеж от хрян
Да, тези зеленчуци са много здравословни. Експертите го наричат още суперхрана, защото съдържа вещества, които се борят с рака. Изследванията също така сочат към резултати, при които тези зеленчуци са успели да се справят с остеоартрит, най-често срещаният вид артрит.
Надявам се, че харесвате броколи и че харесвате днешната рецепта. Струва си да го включите в менюто.
Стъпки
Сварете броколите в подсолена вода, докато омекнат. След охлаждане го натиснете с вилица.
Към броколите добавете яйце, лук, сирене, малко зехтин, люспи, сол и черен пипер. Смесете всичко малко, за да създадете по-фина маса.
Загрейте фурната до 175 градуса, поставете хартия за печене върху листа за печене. От тестото направете топчета, които натискате върху хартията, за да направите малки палачинки. Тестото е малко лепкаво, но се пече до твърд цвят. Палачинките се пекат прибл. 15 минути, докато станат красиви златисти. В края дайте грил програмата (3 минути).
Пълнежът е много прост. Смесете старателно всички описани съставки и напълнете готовите палачинки с пълнежа.
Здравейте, казвам се Анна и съм на 30 години. Много се радвам, че съм част от Академията за красота и РЕЦЕПТИ за отслабване чрез моите рецепти. Искам да ви покажа, че можете да готвите не само здравословно, но и вкусно. Следвам една поговорка: Ти си това, което ядеш. Вярвам, че много плодове, зеленчуци и билки имат в себе си лечебна сила, която нашите баби са знаели най-добре. Жалко, че често забравяме за това в този съвременен свят.