Овесените трици източник на фибри, за сладкиши или за сгъстяване на ястията, също отлични за диабетици.
Овесени трици 250 г Country Life
Овесените трици се произвеждат чрез преработка на овеса като страничен продукт, така че те често се подценяват от хората. Те съдържат предимно части от люспите, но могат да съдържат и кълнове или вътрешна тъкан. Овесът често е популярен сред целиакиите, тъй като консумацията му обикновено не им създава проблеми като другите зърнени култури. Но те предизвикват усещане за бързо ситост.
Достатъчно е да се използват 30 г трици на ден, които ще осигурят на тялото 13 г чисти фибри. Фибрите са от съществено значение за правилното функциониране на червата. Консумацията на храни с високо съдържание на фибри помага за предотвратяване на запек, дивертикулоза, рак на дебелото черво, помага за понижаване на холестерола и кръвната захар. Страхотно за диабетици за регулиране на кръвната захар. Те се използват за обезмасляване (създава усещане за пълнота на стомаха) или като външна облицовка или баня.
В кухнята те могат да се използват перфектно, на малки порции, като добавка за готвене. Вкусът му е страхотен в сухо състояние и е включен в сладкиша.
Съвети и рецепти за използването на овесени трици:
- можете да ги добавяте към домашен хляб или кифлички и да ги обогатявате с фибри
- за да се сгъстят супите, след добавяне е достатъчно да се готви само 5 минути
- можете да ги добавите към мюсли, отлични са с кисело мляко и определено ще ви опитат в домашно приготвени мюсли барове
Овесените трици също са вкусна част от сладки и солени палачинки и опитайте да включите трици в кифли или бисквити, за да добавите ново измерение.
Състав: овесени трици без химикали и консерванти (могат да съдържат соя)
Алергени: глутен
Хранителна информация за 100 g:
Енергийна стойност 1,518 kJ/361 kcal
Мазнини: 8,3 g, от които наситени мастни киселини: 1,4 g
Въглехидрати: 45,0 g, от които захари: 2,0 g
Фибри: 12,0 g
Протеин: 21,0 g
Сол: 0,01 g
Съхранение: Съхранявайте на сухо място и предпазвайте от топлина.
Тегло: 250 гр
Производител: Селски живот
Селскостопанска продукция: Словакия