Да живее сутрешното издигане. И слава на всички, които се справят без проблеми. Ако такива хора все още не са изчезнали 🙂 И слава на онези, които гонят закуската сутрин, макар и толкова бързо и лесно като овесените ядки.
Обикновено раните са по-ярки, но не можете да кажете, че това би ми помогнало да стана по някакъв начин. Дори големият ми будилник/apka вече не помага. И не помага, че имам мобилен телефон на бюрото си. Просто ставам, идвам на масата, изчислявам примерите, изключвам алармата, връщам се в леглото и продължавам. Основната мотивация за ставане в този случай трябва да бъде предимно закуска 🙂 Но ако дори закуската не ме принуждава да стана, значи нещо наистина не е наред. Имам чувството, че човешкият ни мързел до известна степен може да бъде трудният начин да станем сутрин 😀
Тя свети по-рано сутринта, така че предполагам, че свети и за по-добро време за закуска.
Как се справяте със закуската?
Запази го списания за лайфстайл и блоговете казват какво искат, за мен те винаги ще го правят закуска най-важната, най-красивата а най-очарователната част от 🙂
Просто е прекрасно, когато се събудите по-рано, за да бъдете вътре стаите се наслаждават на вкусна закуска независимо дали сам или с приятна компания.
Истината е, но такава, че не винаги тази закуска ние гоним. Дали защото е сутрин тъмно и оставам в леглото, за да затворите очи и с мисълта да подремнем, заспиваме за половин час е по-лесно, как да станете, да си направите вкусна закуска и да й се насладите на спокойствие. Или заради това изключете алармата, обръщайки се на другата страна с чувство на блаженство, увиване в завивка, е просто толкова приятно, че за закуска и релаксираща сутрин кашляме.
Вярно е и доста често при мен е същото 🙂
Сега онази сутрин обикновено не е тъмно, не е не по-лесно. Моята тялото ме кара да се чувствам, това е то уикенда и не искам от легла. Няма значение къде е мобилният ми телефон. Може да е на нощното шкафче, на масата, под възглавницата aj v кухня - кара ме да ставам, но да не стоя.
Обичам сутринта, но просто понякога не искам. Защото легнете, затворете очи, изчукайте завивката е просто Страхотен. По-рано страшно ме притесняваше. събудих се, но след това все пак аз преодоля съня и отново заспах. Е, сега съм се захванал с нещо етапи, когато дори след събуждане будилник, ще реша доброволно, че все още си Ще спя за "миг". Тази сутрин ръчна работа след такова решение става дума за друго 😀
Към рецептата за овесени ядки добавям линк към историята на първата ми овесена каша и не само. Така че се наслаждавайте 🙂
Овесени ядки за приятна сутрин
Обичайно време за подготовка: около 10 минути
Моето време за подготовка: изненадващо и 10 минути 😀
Брой порции: 1
Имаме нужда от
- По-малка саксия
- Варешка
- Купа
- Купа
Съставки
- 5 PL овесени ядки (може да бъде още по-спокойно, само за мен е доста богато 😀)
- Вода
- захар или друг подсладител (може да не е, препоръчвам)
- ½ чаша мляко
- ½ ČL канела
* всички са само препоръчителни количества
Кратка рекламна пауза
Влезте в гастро-личен клуб (бюлетин) и бъдете информирани за Новини в живота ми, в световния свят и в блога. Искате да знаете повече за бюлетина, както и как да стигнете до там можете да влезете?
Приближаване
Изсипете овесена каша в по-малка тенджера, добавете вода, така че люспите да не плуват в нея. Само малко. Поставете на котлона и гответе на слаб огън. Разбърквайте от време на време, като внимавате да не изгорят люспите върху тенджерата 🙂
Междувременно сложете мляко в чаша, добавете захар (1 cl е достатъчно), разбъркайте добре, така че кристалите на захарта да се разтворят малко.
Когато кашата (засега само люспи с вода) започне да се сгъстява, добавяме млякото, което сме подсладили. Сега просто смесваме млякото в кашата и когато сместа започне отново да се уплътнява, отново добавяме млякото и разбъркваме. Продължаваме този процес, докато прекараме цялото приготвено мляко в чаша.
... И ние служим
Когато сме консумирали приготвеното мляко и кашата се е сгъстила, добавяме канела. Не много, но за да се усети 🙂 Разбъркайте отново, гответе известно време. Но сега наистина само момент 🙂
Когато кашата е готова, изключете котлона и преместете тенджерата.
Взимаме готовата каша с аромат на канела в купа, добавяме плодове и папая, наслаждавайте се 🙂
Добър вкус 🙂
Изглежда нещо зависи от мен в това отношение здравословно хранене остана, когато овесена каша. Не бих го намушкал, когато е навсякъде. И ги пазете, просто ми се иска хората да използват повече своите здрав разум и сърце, за да може да прецени дали наистина е така здравословен или просто по начина, по който изглежда.
Но един крем овесена каша с плодове и канела няма да навреди на никого. И ако случайно, тренирате йога или ти тичаш до автобуса 🙂
Не забравяйте На мен, на закуска нито да яде тези неща по-специално, които харесвате а не тези на компанията разглежда тенденциите. И също не забравяйте това всичко много боли и не забравяйте, че понякога трябва отпуснете се, станете, закусете спокойно и дайте сутрешна среща с чай, списание/книга, добра закуска а с мен 🙂
Намерете повече време за това, което обичате, за тези, които обичате и повече време за себе си 🙂 Желая ви красива останала част от уикенда.
Имайте най-сладкото, което можете