Овес - полезен продукт, който трябва да бъде включен в менюто ви, за да отслабнете. Зърната съдържат сложни въглехидрати, които ви позволяват бързо да задоволите глада си. Рецептите за отслабване с овес нормализират метаболизма на мазнините и прочистват червата от токсини и токсини. Можете да приготвяте различни напитки от зърнени култури, както и да ги добавяте към различни ястия, като салати.
Как да готвя овес за отслабване?
Има много различни рецепти, които съдържат наличните съставки. Нека започнем с най-простата рецепта.
- овес - 1 артикул;
- вода - 1 литър.
Семената се пълнят с вода и се оставят за 8 часа. Поставете минимален огън сутрин и гответе 1,5 часа. Решете, смесете с пасатор и след това гответе отново и оставете за още 40 минути. Трябва да разберете как да пиете овес за отслабване, защото схемата е много проста - 3 пъти на ден, час преди хранене.
Следващата рецепта е по-привлекателна, защото използва други съставки, които допълват оригиналния вкус. Канелата и медът са храни, които също се препоръчват за отслабване.
- овес - 1 чаша;
- Med. - 1 чаена лъжичка;
- канела - 1 пръчка;
- вода - 2L.
Поставете вода и зърно в купата на пасатора. Изсипете всичко в хомогенна смес, добавете останалите съставки и отново разбъркайте. Дръжте в хладилник 12 часа. Пийте тази напитка преди хранене в продължение на един месец. Разбиране как да готвя овес за отслабване,
Необходимо е да се уточни рецептата за вкусна и здравословна мая.
- овес - 2 артикула;
- вода - 4 v .;
- захар - 8 с.л. лъжици.
Измийте зърното, поставете в бутилка и студена вода. Добавете там половината от приготвената захар и разбъркайте всичко. Увийте в марля и оставете за 4 дни. След известно време изцедете течността и изсипете нова вода със захар. След 4 дни можете да пиете здравословна мая за отслабване.