Джинджифилът е едно от добре познатите растения, което заслужава своето място сред другите терапевтични билки. Не е за нищо, че джинджифилът се нарича професионално медицински.
Съдържа много хранителни вещества и биоактивни компоненти, които имат положителен ефект върху здравето на организма. Тъй като джинджифилът е добре известен, са направени много изследвания, които потвърждават благотворното му въздействие върху много физиологични процеси, които помагат в борбата с различни заболявания.
В тази статия ще говорим за няколко основни ефекти на джинджифила върху тялото, а също и за неговите биоактивни компоненти, които придават на джинджифила лечебните му свойства.
Ефекти и активни съставки на джинджифил - съдържание на артикула
1) Джинджифил за здраве на бъбреците
Джинджифилът често се използва при прочистване на бъбреците, защото се бори със свободните радикали, които могат да причинят сериозно увреждане на клетките и тъканите в дългосрочен план.
От една страна, той работи за правилно балансиране на количеството антиоксиданти в организма, като глутатион и супероксиддисмутаза, а също така съдържа и други антиоксиданти, които подпомагат ефективността на организма при справяне със свободните радикали.
Джинджифилът също е ефективна билка срещу бъбречна инфекция. Джингеролите (активни вещества) в джинджифила са антибактериално средство, което предотвратява разпространението на бактерии в бъбреците.
2) Джинджифилът може да помогне при гадене
Джинджифилът може да бъде ефективен и срещу гадене и повръщане. Някои хора използват джинджифил за предотвратяване на гадене по време на плаване, а може да се използва и при гадене, което се проявява при жените по време на бременност.
Джинджифилът може също така да облекчи гаденето и повръщането след операция, а също и при пациенти с рак, получаващи химиотерапия.
Въпреки че употребата на джинджифил обикновено е безопасна, говорете с Вашия лекар, ако сте бременна. Някои смятат, че употребата на джинджифил в големи количества може да увеличи риска от спонтанен аборт, но понастоящем няма проучвания в подкрепа на това твърдение.
3) Джинджифилът може да помогне при остеопороза
Въпреки че може да не е достатъчно, правилната бъбречна функция е от съществено значение не само за освобождаване на тялото от токсини, но и за здрави стави и кости.
Бъбреците имат важен ефект върху костите и ставите, тъй като спомагат за поддържането на балансирано количество калций и фосфор в организма.
Ако бъбреците не работят правилно, нивото на фосфор в кръвта може да се увеличи, което от своя страна може да понижи нивото на калций. След това тялото ще вземе калций от костите и това ще ги отслаби.
Той работи по подобен начин с витамин D, за чието използване също са необходими здрави бъбреци и това също може да доведе до отслабване на костите.
Това е едно от обясненията за това как джинджифилът може да помогне и при остеопороза.
Освен това в едно проучване 247 души с остеоартрит на коляното са намалили нуждата от болкоуспокояващи след прием на екстракт от джинджифил.
Въпреки че не е нужно да разчитате единствено на джинджифил и най-добре е да предотвратите заболяване чрез диета и упражнения, джинджифилът наистина може да работи като естествено „съвместно хранене“.
4) Джинджифилът може да помогне за понижаване на високата кръвна захар
Джинджифилът е една от билките, която често се препоръчва на диабетици за подобряване на кръвната захар.
Тъй като подобряването на хода на диабета чрез диета не е тайна, вероятно много билки имат добър ефект върху нивата на кръвната захар или чувствителността към инсулин.
За да се определи ефектът от джинджифила, също е проведено проучване, при което диабетици тип 2 са яли 2 g джинджифил в продължение на 12 седмици.
В края на проучването глюкозата на гладно, хемоглобин А1С (процент на свързана с хемоглобин глюкоза) и някои други параметри се подобряват при диабетици.
5) Джинджифилът може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания
Здравето на джинджифила и сърцето е свързано с 28% намаление на съотношението ApoB/ApoA-I и 23% намаление на маркерите за окислени липопротеини.
За по-голяма яснота можем да кажем, че накратко става дума за намаляване на различни форми на "лош" LDL холестерол, така че съдържанието на "добър" HDL холестерол се е увеличило относително.
Съотношението между "лош" и "добър" холестерол се счита за важен показател за риска от сърдечни заболявания.
6) Джинджифилът може да помогне при хронично храносмилане
Лошото храносмилане може да бъде симптом на различни заболявания като язви, заболявания на жлъчния мехур, гастроезофагеална рефлуксна болест и може да бъде причинено от инфекция и бактериална причина.
Храносмилателните разстройства могат да се проявят с различни симптоми като болка, подуване на корема и др.
Лошото храносмилане също се характеризира с лоша подвижност на храната и по този начин забавено изпразване.
Изследването показа, че джинджифилът може да ускори изпразването на стомаха след ядене на супа с около 4 минути.
Допълнителни доказателства също показват, че при 24 души 1,2 g джинджифил в таблетки ускоряват изпразването на стомаха с 50%.
Тези открития могат да предполагат, че джинджифилът може да помогне при хронична диспепсия, която се характеризира с лоша стомашно-чревна подвижност.
Други ефекти на джинджифила
Някои други ефекти на джинджифила включват:
- Джинджифилът може да намали мускулната болка и мускулната треска
- Джинджифилът може да има ефект на намаляване на менструалната болка
- Джинджифилът може да понижи високите нива на LDL холестерол и триглицериди
- Джинджифилът може да поддържа мозъчната функция и по този начин да предпазва от болестта на Алцхаймер
- Активните съставки в джинджифила могат да се борят с инфекциите
- Джинджифилът насърчава имунитета
- Джинджифилът подобрява функцията на черния дроб и по този начин насърчава детоксикацията на тялото
- Благодарение на своя антимикробен и антивирусен ефект, джинджифилът може да служи като превенция срещу грип и ринит
- Джинджифилът може да облекчи главоболието и световъртежа
- Джинджифилът има стимулиращо действие и се счита за афродизиак
Основните биоактивни компоненти на джинджифила
Джинджифилът съдържа десетки и десетки различни съставки, които могат да имат благоприятен ефект върху тялото. За да опростим статията, ще се съсредоточим върху най-важните от тях и по този начин тези, които са от полза за бъбреците, храносмилането, здравето на костите, кръвната захар и сърдечно-съдовото здраве.
Гингерол и гингеролоподобни съединения - Те поддържат здравето на бъбреците и са сред най-важните активни съставки в джинджифила. Джингеролите имат няколко важни свойства, включително:
- антиоксидантни ефекти
- антитуморни ефекти чрез индукция на апоптоза - елиминиране на ненужни или увредени клетки и чрез модулация на генетична и биологична активност.
- противовъзпалителни и аналгетични ефекти
- антимикробни ефекти
- хепатопротективни ефекти (за защита на черния дроб).
Парадол - парадол е проникващо фенолно съединение, което придава на джинджифила следните свойства:
- антиоксидантни и антитуморни ефекти
- антимикробни ефекти
Шогаол - Това е фенолно съединение и някои изследвания с това съединение са открили противотуморни свойства, които се проявяват чрез инхибиране на ензима MMP9, нарушаване на структурата на раковите клетки и антиинвазивна активност. Други ефекти, открити при shogaol, са:
- антиоксидантни ефекти
- противовъзпалителни ефекти
Zingeron - Zingeron е органично вещество, което не се съдържа в пресния джинджифил, но се променя от gingerol по време на топлинната обработка на джинджифила. Zingerol се съдържа и в изсушения джинджифил. Той има няколко ползи за здравето, като например:
- Антиоксидантни свойства
- Действа срещу затлъстяването и възпалението, предизвикано от затлъстяването
- Противовъзпалителни свойства
- Антибактериални свойства
Zingerone може също да стимулира отделянето на катехоламин, който помага за изгарянето на мазнини.
Зерумбон - Zerumbone е по-малко проучено съединение, намерено в джинджифил и други растения от семейство джинджифилови. Следните свойства се приписват на това съединение:
- антипролиферативни (те действат срещу разпространението на опасни клетки)
- антиоксидант
- противовъзпалително
- противотуморни дейности
- антимикробно
1-Дехидро - джинджифил - Той е една от съставките, която придава на джинджифила острия вкус и има ефект на намаляване на възпалението, свързано с ядрения фактор капа B (NF-κB), а също така се бори с автоимунните заболявания.
Терпеноиди - Те предизвикват апоптоза и по този начин помагат за унищожаването на ненужни или повредени клетки. В клетките на карцинома на ендометриума е открита апоптоза, предизвикана от джинджифилов терпеноид.
Флавоноиди - Джинджифилът съдържа много флавоноиди и се характеризира с висока антиоксидантна активност.
Джинджифил - прах
Джинджифилът е една от любимите билки, независимо дали поради ползите за здравето или изключителния му вкус. Някои от предимствата му включват следното:
- Помага при детоксикация на бъбреците
- Подпомага храносмилането
- Има положителен ефект върху здравето на костите и ставите
- Намалява количеството свободни радикали
- Насърчава здравословните нива на кръвната захар