Функционално обучение, упражнение, което е проектирано така, че в действието в рамките на упражняващото звено да участват широк спектър от мускули. От големи мускулни групи до най-малките мускули, с които не сте свикнали в нормалния живот или редовните тренировки във фитнеса.
Основната цел на функционалното обучение е подобряване на работата на цялото тяло, неговата функционалност, стабилност. Силата се изгражда, подобрява издръжливостта, скоростта, координацията, кондицията.
Това е идеално упражнение за всички от всички възрасти. Като част от индивидуалното обучение, той е идеален и за хора с различни мускулни дисбаланси или мускулно-скелетни проблеми.
Това е и едно от най-добрите упражнения те помагат при отслабване и оформяне на тялото едновременно.
Функционалното обучение използва предимно упражнения със собствено предимство на тялото, което се допълва от упражнения с широк спектър от помощни средства, като платформи за балансиране, товари, разширители, щанги, годни топки, системи за окачване и много различни инструменти, които симулират естествено движение при различни условия с нарастващо натоварване.
По-голямата част от упражненията също са фокусирани върху сърцевина, т.е. центърът на тялото, като отправна точка за всяко движение, за общата сила, състояние. Силният център на тялото формира основата за всяка дейност, тъй като всяко движение идва от него.
В студиото Flexi & Fit се фокусираме основно върху упражнения, където центърът на тялото е най-ангажиран. Така че в допълнение към пилатес се предлагат основно обучение, функционално обучение по SM система. И с нашите клиенти все по-популярни и търсени.
Присъединете се към нас и Открийте възможностите за скриване на тялото си до момента. Можете и трябва също да комбинирате упражнението с други споменати упражнения, с които сме ангажирани. Ефективността на упражнението и резултатите от него могат да се видят след кратко време, като същевременно се запази редовността на тренировката, средно 3-4 пъти седмично. Можете също да планирате тренировки в комбинация от индивидуално в студиото и онлайн чрез интернет. Ние тренираме функционално обучение индивидуално или като въздействащи групи до максимум 4 участника