Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Словашки суперхрани: Мед и пчелни продукти

Положителните ефекти на меда са били известни преди 9000 години. Това се потвърждава от находка от този период от Швеция, където е намерено вкаменено парче смола, смесено с мед, в което има отпечатък от зъбите на детето. Древните славяни са казвали, че медът е сокът от небесната роса, който пчелите събират и имат голяма сила. В допълнение към меда пчелите произвеждат прашец, прополис, пчелно млечице, отрова и восък.

продукти

Медът има необичаен химичен състав. Притежава уникално ниско съдържание на влага и изключително кисела среда, която обезсърчава бактериите и микроорганизмите. Пчелите добавят ензим, глюкоза, за да образуват водороден прекис като страничен продукт. Според Международния здравен институт, медът е хигроскопичен, антибактериален, противовъзпалителен и има забележителна регенеративна способност.

Защо медът се класифицира като суперхрана?

• Той овлажнява пулпата.

Успокоява дразнещата кашлица, особено през нощта, и подобрява съня. Достатъчно е да дадете на децата две чаени лъжички мед 30 минути преди лягане и раздразнените им дихателни пътища се успокояват.

• Укрепва паметта.

След четири месеца използване на качествен домашен мед, състоянието на паметта се подобрява, особено в краткосрочен план.

• Лекува рани, намалява отока и лекува белези.

Антисептичните свойства на меда спомагат за потискане на растежа на бактерии и гъбички в рани и на места, където е увредена естествената бариера за проникването на тези патогени - кожата. С помощта на мед древните египтяни поддържали раните чисти и без инфекции. Той е в състояние да абсорбира влагата от въздуха и насърчава заздравяването. Неговите антибактериални свойства предотвратяват развитието на инфекция в раната, а медът действа и като противовъзпалително средство.

• Осигурява незаменими хранителни вещества.

Медът вече съдържа малко количество от широка гама витамини, напр. ниацин (B3), рибофлавин (B2), пантотенова киселина (B5) и минералите калций, мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий и цинк.

• Предотвратява загубата на бели кръвни клетки.

Въпреки че медът не лекува рак, неговите антиканцерогенни свойства могат да се използват за профилактика на рака.

• Помага за метаболизма на алкохола.

Нарушаването на нормалния ход на организма след прекомерна консумация на алкохол е подходящ момент за консумация на мед. Медът е нежен към стомаха и съдържа смес от естествени захари, докато фруктозата ускорява окисляването на алкохола в черния дроб. Следвайте тази домашна рецепта: 15 мл течен мед, 80 мл портокалов сок и 70 мл натурално бяло кисело мляко. Смесете заедно и се насладете.

• Източник на енергия.

Препоръчително е да добавите мед към бутилката с вода, което ще увеличи доставката на естествена енергия по време на тренировка. Медените закуски може да са подходящи преди и след тренировка, а медените пръчки могат да се използват по време на състезания за издръжливост.

• Лекува скалпа и пърхота.

Хората с хроничен себореен дерматит и пърхот могат да нанасят мед, разреден с топла вода, върху проблемните зони и да го оставят да подейства три часа, преди да изплакнат с топла вода. Проблемите се решават в рамките на няколко дни от лечението без рецидив.

Гръцки десерт (почти) без угризения на съвестта

Сурови материали:
250 мл пълномаслено бяло кисело мляко от гръцки тип 100 г орехи 3 супени лъжици мед

Приближаване:
Смесете всички съставки в купа и сервирайте. Страхотно като десета или олово.

Главата за положителните ефекти на bryndze е част от бонусната електронна книга SUPERFOOD на вашата маса, която получавате БЕЗПЛАТНО заедно с електронната книга 10 УПРАЖНЕНИЯ за вашия здравословен ден, когато си купите здравословна готварска книга ЗАРЕЖДАНЕ НА ГОТВА.