Дял
Спинингът е спортна дейност, която въпреки своето „световно“ име отдавна е утвърдена в Словакия. Става въпрос за колоездене в залата и дори да не сте го тествали сами, сигурно сте чували поне за този спорт. Но сега е моментът да се поддадете на този полезен ход, подобно на хиляди други хора по света! И въпреки че пролетта привлича велосипедистите предимно навън и сред природата, преденето може да бъде чудесно допълващо занимание, за да поддържате форма.
Спинингът не е необходимо да се въвежда по някакъв специален начин, така че поне накратко - това е специфичен вид упражнение на въртящ се велосипед, различно от обикновеното колоездене. Думата спининг произлиза от английската spin (въртене, въртене) и това е истинската същност на този спорт - интензивно завъртане на краката. Така че, преди да извадите и почистите праха от зимните си велосипеди, тренирайте в залата със специален мотор и подгответе тялото си за колоездачния сезон.!
Спинингът е предимно групово обучение, придружено от музика и мотивиращ инструктор. Това е, което ви кара да се представяте по-добре.
Само музика, инструктор, мотор и ти
Въпреки че стационарен велосипед няма никъде вкъщи, мотивацията у дома в хола и в залата с други спортни „колеги“ все още не може да се сравни. Във всеки случай това е стъпка към солидна фигура и условие, на което всички ваши приятели ще завиждат. Това определено е идеална дейност за намаляване на теглото. Благодарение на въртенето ще изгорите калории и ще укрепите мускулите.
Това е движение, подходящо за всички възрасти, тъй като има положителен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Велосипедът, който срещате във фоайето, се нарича, както обикновено, спинър. Можете сами да изберете степента на натоварване върху него. Ще изминете много километри, без дори да се движите от мястото.
Ще ви е интересно
Масло от бодил: Една от гарантираните стъпки към здравето
-
20 11
- 31.03.2018
Подходящо ли е да изпиете бира след бягане? Ще ви кажем как е в действителност
-
40 10
- 29.03.2018