- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Момичета Cavte Искам да се консултирам как съм отслабнала след раждането съм на 9 месеца, така че когато се родих бях на 90 и сега имам 80 и не мога да изхвърля света, но не спазвам диети, обикновено посъветвайте как да го направите dake опит благодаря
това също ме интересува. Имам нужда от последните няколко килограма и не и да не отслабвам.
надпис на това, което е, напр. какво ядеш днес цял ден
@ leo25 От моя собствен опит мога да кажа, че нещо различно работи за всички и всяка диета работи, стига да я спазвате.Опитах всичко възможно, дори скъп лимфен дренаж (разбира се прахосани пари) Определено здравословна диета и някакъв спорт. отделна диета и бягане
@michaelaur и когато се върна към нормална диета, не си я взе обратно?
Как се е справяла с диетата на работа с разделена диета?
След раждането ядох повече или по-малко зеленчуци + протеини, с постепенното включване на въглехидрати и килограми паднаха приятно.
Инструкциите за хранене са тук:
http://www.vitaminex.sk/knihy/