@ bambula626 jeej не е добре дошъл сред нас. Радвам се, че расте тук 😃
Така че, когато тренирате, разбирам, че имате нужда от повече. Бих искал да отпадна възможно най-скоро и след това да го укрепя, но дори и с три торбички на ден, не мога да го направя много бързо. А също така спортувам само у дома, тъй като никога не ми се налага да ходя на фитнес. Вече свикнах с тези 3 торбички, просто ми е трудно да пазарувам, когато всеки ден трябва да купувам сладкиши и друга храна за останалата част от семейството. Тогава винаги губя ума си, защото не мога да го направя. Но тогава ще си кажа, че са само 2 седмици и ще го изтърпя. Така че стискам палци и за вас, когато се подкрепяме тук, определено ще го дадем! 💪🏻
Така че момичета, аз бях в затвора. -4 кг, BMI също спадна, което е страхотно и -10 см надолу от кръста и ханша -4 см 😃 Очаквам с нетърпение!
Купих си и пръчки за мен, веднага вкусих една и беше страхотна! И аз също купих бульона. Основно споменах ястия и коктейли, които не ми харесаха. Вече очаквам с нетърпение вечерята в любимия ми касов офис.
@ivkars супер поздравления Очаквам ви с нетърпение, двамата вероятно ще отидем по същия начин със сваленото тегло 😀
@ bambula626, така че добре дошли сред нас
@majuskaaaaaa да, може да бъде. Но го държите с 3 дни по-кратък от мен, така че става малко по-бързо за вас. Но все пак е страхотно! Очаквам с нетърпение коктейл сутринта, всички го похвалиха, още не съм го пил.
@ivkars Хей, това е страхотно, че вече ям цялата крем супа от къри
@majuskaaaaaa Върнах супата от къри днес. Но тя ми даде грахово зърно, днес го имах тук за първи път и тя беше страхотна. Тези, които сте обядвали днес?
@ivkars пия зеленчукова супа за обяд тази сутрин и след това отново сравнявам супата и последното хранене с карамелена напитка 😀 и направих стриди на лук и чесън и опитах бульона и успях само да имам лъжица 😂 това е всичко ядох
@majuskaaaaaa a Ty si davas denne 4 4 jedla? Или как? Аз само 3.
@ivkars хей аз съм задал 4 хранения и само за да рисувам зеленчуци, вече няма месо или риба 😥😥😥😥
@majuskaaaaaa ти си по-добър от мен! Имам само 3 торбички на ден и зеленчуци, които дори не ям.
@ivkars добре, разбрахте го драстично nieeeee. Е, 4 и след 4 седмици, една главно като риба и пиле или пуйка със зеленчуци
@majuskaaaaaa също мисля. Ето защо все още съм гладен. Ще издържа една седмица и след това ще добавям едно нормално хранене на ден.
@ivkars добре, ако сте отнели толкова време, ще издържите тази седмица, но наистина сте брутални! Шапка долу
@majuskaaaaaa, но също и в тази брошура за писане. От 3 чувала. Мислех, че всички са такива. Разбира се, ще го направя. Имам и бульона, така че ако съм много гладен, ще си взема.
@ivkars no 3 или 4, така че тя ми зададе 4 и ми отива много, за да мога да взема и зеленчуци
@ivkars, по мое мнение, имаше много от тези три nf, така че метаболизмът ви да не се забави. Трябва да започнете със зеленчуци, тази диета е точно за нея, когато приключите с яденето по различен начин, отколкото сме яли по различен начин досега. Прочетох брошурата NF от началото до края и там се казва как точно ще продължи. Сега, докато имате 3 nf на ден, можете лесно да приготвите пържени картофи във фурната, или варени карфиол с масло, или задушени бобени шушулки, просто чисти ароматизирани зеленчуци плюс малко зехтин или масло. Определено трябва да го приемате 5 пъти на ден. Мисля, че тези три NF на ден гладуват, не бих могъл да го направя.
@majuskaaaaaa днес, когато ми даде тези пръчки, тя все още подчерта, че когато сложа пръчката, я имам вместо една чанта. Е, аз съм изненадан. Ще добавя още зеленчуци, но отново никога не ям 5 пъти на ден. Е, бих могъл да се справя с още едно хранене тук, защото наистина съм гладен. Не разбирам дали тези съветници не са обучени по същия начин, нито защо единият говори обратното.
@ bambula626 Прочетох и тази брошура. Приемам тази диета като начало, след това, когато отслабна, вярвам, че мога да я поддържам със здравословна храна и упражнения. Е, трябваше да започна така, защото иначе нямаше да ритам тежестта си.