Аз също се присъединявам - 2-ро ниво трениран 😉, но смело се изсипа от мен 😀 В противен случай котките споменаха болки в коляното, глезените ме боляха невероятно. отново трябва да съм в 😝
Практикувах преди малко, мускулът най-накрая се отдръпва, но така също пия правилно., Аз също разгледах нива 2 и 3 и така се надявам да го намокри 😕
Още не съм тренирал, ще бъда до вечерта . Очаквам с нетърпение 🙂
Опитвам се да спортувам, когато по-малкият спи, защото вечерта не е много.
Днес съм толкова ядосана, че се чувствам като бездомник, след като съм с тъста си, сега с нашия, без съпруг и апартамента ни без енергия, газ и вода. Днес те трябваше да го направят и нищо. Нестраничен ден утре. Психиатрия! ☹ Днес ще се опитам да практикувам тук с нашите, но не знам дали ще успея, никой не знае, че тренирам и ставам беден, освен съпругата и сестра ми. Не харесвам тези обяснители. и глупости. и изглежда 😒 Тъжно ми е, защото нищо не ми се получава, все още се измъкнах от днес, така че си помислих, че съм бил ударен от шлака 😢 единственото нещо, което ме радваше днес, беше теглото и вместо това имах ябълков пай на вечеря вчера. 😀
бебе, майка ми беше на фризьор днес и тя прави едно кубче с нея, която отслабна за 3 месеца 30 кг. Видях я, наистина беше достатъчно силна. и я видях, когато беше на около половин загуба на тегло и майка ми не можеше да откъсне очи от нея, така че, разбира се, тя я попита какво прави. така че основно промениха диетата, упражненията - само разходки. изобщо не яде плодове, никакви. когато вкуся сладко, тя готви пудинг с нискомаслено мляко и кафява захар, тя елиминира сладкиши. не пържени или печени. само варени, задушени и на скара и на всички веееела, много зеленчуци. много месо и риба.
затова й казвам, че не тренира, но промяната в диетата има най-добър ефект върху загубата на тегло. тъй като практикувам отдавна и все още не отслабвам. така поне не на кантара, защото можете да видите от мен, че съм отслабнал, но засега не е нищо особено 😠 но скъпа, майка ми ходи утре за 3 седмици на бани, затова реших да я изненадам и сега ще се опитам да отслабна с храна.
благодаря на куба, който ми изпрати менюто по имейл, ще взема нещо от него и най-вече ще бъда много зеленчуци. и не повече яде бонбони, шоколади и чипс. дори да не знам какво се е случило. Все още не съм малка диета, която не може да се контролира, нали ? 😠 😠 😠 😀 😀 😀