Стрес, внезапна храна, хронично преяждане, любов към сладкото и мазното завършва със затлъстяване. Не е безопасно и диета
ускорете тренировките във фитнеса - всичко това ще ви помогне да отслабнете, но няма да е лесно. Не е ли по-добре да се обърнем към темата за народните средства от векове - към сауната? Както pravylnokorystuvatysya сауна, кажете в тази статия, лекари - специалисти в селото.

сауната

Гасенето и небалансираното хранене, твърдото състояние на безпокойство и стрес, липсата на редовни здравни тренировки води до затлъстяване на всеки човек, дори и на организираните. Ако се опитате да включите състоянието на строга диета и дълги коридори vtrenuvalnyh работа, това в крайна сметка ще доведе до желания резултат, но висока цена. Вместо това
по-лесни за използване за възрастни хора

По време на лечението римските бани обръщат специално внимание и това е - нищо чудно: тежестта на патрициите бързо и почти се добавя във връзка с тяхното въздействие върху обществото. Страхотни лекари - Овиц и Гален препоръчаха твърде пълнички прощаващи хора, които съчетават упражненията с посещение на спа центъра и се наслаждават да работят като градинар в градината и
Резултатите бяха впечатляващи!

В тази статия, нека поговорим за това как да използваме популярната в наши дни сауна.
Ако ще свалите нежелани килограми в сауната, обърнете внимание на препоръчаните експерти в Курорт правила.

- Не преди да посетите nayidaytesya
сауна. Препоръчително е да не ядете големи ястия и да се къпете веднага след операцията. Сменете го

- Избягвайте прекомерната влага, ако сте в тази сауна и суха сауна! Сухата топлина се понася по-лесно в тялото.

- Ако след сауната се чувствате зле, това няма да е малко прекомерна физическа активност - упражнявайте леко

- Престоят в сауната не трябва да надвишава 10 минути и загубата на тегло не трябва да бъде. повече от 500 грама.

Сауната не трябва да е в нея
време. Да бъда внимателен
температура
Беше леко висок. Не забравяйте, че сърцето трябва да бъде защитено от излишък и наднорменото тегло не се намалява. Уважаеми читатели, ако четете това лекарство не е на уебсайта на посолството, там е незаконно.

Ако искате да се потите правилно, това не изисква физически усилия. След това, хоризонтално положение на дървена пейка затоплете и спестете енергия, без да презареждате сърдечно-съдовата система.

Ако мислите, че сте спрели да се изпотявате, опитайте внимателно да разтриете тялото със сол (естествени ексфолиращи агенти) и да се oblytysya студена (но не студена!) Сладка вода. След това можете да се насладите на хубава чаша горещ чай или инфузия от варови плодове, малини, ягоди, да вземете горещ душ или вана, да изпиете няколко глътки чай и да отидете на друго събитие в сауната.

Не забравяйте студените напитки, много студения душ и студения въздух (сняг), след като сауната незабавно спре да се изпотява и отхвърля усилията ви за отслабване!

Сред събитията в сауната в спа центъра, експертите с удоволствие ще препоръчат масаж. Масажът стимулира метаболизма, подобрява кръвообращението и заедно с това - положителен ефект върху резултатите от отслабването.

Възможно ли е да отслабнете поради толкова много усилия? Най-вероятно - да.
Във всеки случай сауната и масажът ще бъдат младежка и еластична кожа!