17.7. 2009 г. Опитайте нетрадиционна диетична програма и вземете календар, отбелязан с месечни фази.

диета

Архив

Популярно от мрежата

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!

ИЗЧЕЗНА ли сексуалното ви електричество от връзката? 3 въпроса ще разкрият защо партньорът ви вече не ви вълнува!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Важно е да знаете дали Луната е изгряваща, намаляваща, нова, дали е няколко дни преди или след пълнолуние. Това ще ви помогне да отслабнете по-бързо.

Новолуние

Подобно на двата предходни дни, те са оптимални за еднодневно прочистване на тялото или диетата. Тялото се отървава най-ефективно от вредни вещества. Това е време, подходящо за почистващи процедури, гладуване или започване на диета. Ако започнете нов ден, ще ви е по-лесно да го следвате. Не бива да забравяте билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове.

Изгряващата луна

С изгряващата луна вие сте по-склонни към преяждане. А последицата? Качване на тегло. Калоричните храни се превръщат в излишни килограми през този период. Пълни сте с много енергия, така че трябва да се съсредоточите върху физическа активност, медитация, туризъм, организиране на дейност или художествено творчество. През този период консумирайте предимно зеленчуци, риба и не забравяйте да пиете много течности.

Пълнолуние

Изпълнението означава промяна. Също така е идеално време за гладуване или диета. Започнете да гладувате дванадесет часа преди пълно. Планирайте плодов ден за прочистване на организма от вредни вещества.

Намаляващата луна

Ако решите да спазвате диета през този период, можете да отслабнете относително бързо и трайно, тъй като с намаляващата луна няма да ви е трудно да ядете по-малко, което означава, че ще отслабнете по-рано. Тогава дори с по-висок апетит и калорично хранене, няма да напълнеете толкова много. Вредните вещества се отделят добре от организма. Добавете билкови чайове към режима на детоксикация.

ПРОБНО МЕНЮ

1

ЗАКУСКА: 1 филия пълнозърнест хляб, 1 PL извара, зелен пипер
ЗАКУСКА: 1 портокал
ОБЕД: кремообразна супа от броколи (сварете по-малко броколи, разделено на рози, добавете 250 мл нискомаслено мляко и след като заври, смесете половината броколи, подправете с магданоз и сол), тофу със задушени зеленчуци (нарязвайте 200 г различни зеленчуци на юфка и задушете, добавете 80 г на кубчета, подправете с билки, сол и 1 PL доматено пюре)
ВОДЯ: 250 мл ягодов млечен шейк
ВЕЧЕРЯ: пилешка салата (смесете 150 г нарязани пилешки гърди, приготвени по естествен път със 100 г пресни зеленчуци)

2

ЗАКУСКА: Смесете 2 PL овесени ядки със 125 ml бяло кисело мляко
ЗАКУСКА: 1 киви, 1 мандарина
ОБЕД: пролетна супа (пролетен зеленчуков бульон) - малка чиния, пуешки гърди по сръбски (запържете 150 г месо и задушете с 2 домата, 2 чушки и лук, сол, смлян червен пипер и сервирайте с 50 г натурален ориз)
ВОДЯ: пълнозърнеста филия хляб, 2 филийки пилешка шунка, листа от зелена салата
ВЕЧЕРЯ: печени пълнени гъби, гарнитура от пресни зеленчуци (със смес, приготвена от извара, нарязани 2 филийки шунка, обелени големи домати и пролетен лук, напълнете измитите 4 по-големи шапки гъби, покрийте с парче нискомаслено твърдо сирене и печете)

3

ЗАКУСКА: 1 филия пълнозърнест хляб, малка консервирана риба тон, домат
ЗАКУСКА: Apple
ОБЕД: доматена супа с боб (задушете чушката и боба, подправете с нарязани билки, чесън и лют пипер, залейте с доматен сок и поднесете с 1 PL настърган твърд кашкавал) омлет от спанак с варени картофи, гарнирайте пресни зеленчуци (нарязани варени картофи и нарязани на филийки Заедно спаначени листа в тиган, изсипете яйце разбито в малко мляко и запържете)
ВОДЯ: 250 г червен пъпеш
ВЕЧЕРЯ: салата кольраби (смес: 1 кольраби, 4 репички, шепа рукола, 1 парче шунка и 1 твърдо сварено яйце)