Отслабнете в ритъма на танца! 60 евро
1. входен баланс на физическото състояние с анализ на критични стойности на здравните показатели
2. дизайн на индивидуална програма за намаляване на теглото
3. примерно меню
4. Рецепти за здравословна храна
5. контролно измерване по време на целия курс
6. окончателен баланс на физическото състояние с наградата на най-успелите
Участниците в курса ще получат членство в WELLNESS CLUB BEAUTY AND VITALITY.
Съдържанието на курса ще се състои от теоретична и практическа част, фокусирана върху храненето, а практическата част ще бъде посветена на движението в ритъма на танца.
В курса ще научите:
1. основите на здравословното хранене, важно за оптималния състав на храната
2. правила за поддържане на баланса между енергийните приходи и разходи
3. физически дейности и танцови елементи, фокусирани върху определени части на тялото
4. принципи на здравословния начин на живот
Накратко
Валидност на талона
да се 30.04. 2012 г.
Условия
- Необходимо е да резервирате дата на курса да се20.02.2012 на тел. числа: 0911 416 382 или по имейл на: [email protected] . При резервация е необходимо да обявите датата, която ви подхожда. Запазваме си правото, в случай на малък брой участници в курса, да предложим алтернативна дата.
- Курсовете (общо 3 курса) започват на 23 февруари 2012 г. и винаги ще бъдат в:
ЧЕТВЪРТЪК във времето от 13.00 -14.30 (1-ви курс) a
СЪБОТА във времето от 11.00 -12.30 (2-ри курс), от 13.00 - 14.30 (3-ти курс). - броят на талоните за един човек е ограничен до 1 брой
- Изпратете ID на талон на: [email protected]
Дискусия
Доставчик
Курсът продължава шест седмици и има две части: хранене и упражнения.
Целта на курса в областта на храненето е ефективно намаляване на излишните килограми в диапазона от 5-8 кг по време на курса.
Всеки участник в курса ще получи индивидуална програма за отслабване, чиято цел е да започне промяна в неподходящите хранителни навици и да включи редовни и неизискващи упражнения в ежедневието. Дизайн и съвети за съставяне на менюто. Подобрение - оптимизиране на питейния режим.
Фазата на физическите дейности е фокусирана върху прости, но ефективни танцови елементи, които имат за цел да оформят тялото по забавен начин (загряване, обучение и овладяване на основните танцови стъпки - латино, коремни танци, салса.), И които действат за укрепване мускулна маса, загуба на мазнини и по този начин също за оформяне на фигурата. Танцът също помага за подобряване на стойката, изяществото на движенията и психическото благосъстояние.
Всеки участник може да участва в състезанието за най-добра танцова хореография.
За нас:
От две години работя в областта на здравословното хранене и контрол на теглото. Въз основа на предишния опит стигнах до извода, че физическите дейности на клиентите са концентрирани главно върху фитнес зали, разходки и плуване. Често поради липса на време им липсва редовност. Това са предимно нередовни физически дейности, така че търсех проста алтернатива за всички и това е танците.
Танцът е естествена форма на движение и заедно с музиката може да движи цялото тяло, без да са необходими специални инструменти или пространство.
Има положителен ефект върху психиката, намалява стреса, предизвиква чувство на радост.
Проста танцова група, която ни „пасва“, движи ни, зарежда ни с енергия и облекчава напрежението. В началото са достатъчни 10-15 минути всеки ден. Редовността е важна! Най-добре е да започнете деня с танци с кратка загрявка. Музиката и танците ни поставят в позитивно настроение и подобряват концентрацията ни.