piloxing

Групови упражнения, които са комбинация от бокс, пилатес и танци. Изграждането на ефективност и укрепването на цялата мускулатура, придружено от музика, е идеално средство за активно отпускане след работа.

Пилоксиране представлява уникална комбинация от бокс, пилатес и танци. В кутии Клиентите тренират силата и експлозивността си и изгарят излишните мазнини пилатес има положителни ефекти върху оформянето на твърдо и гъвкаво тяло. Най-важният принцип на пилатес е центърът на тялото - тренировката се фокусира върху тренировката точно на онези мускули, които получават само минимално внимание при други спортове, което води до, например, болки в гърба или мускулен дисбаланс.

Третият компонент на Piloxing, танц, служи за отпускане на мускулите и добавя нежност и елегантност към това упражнение. Жените се чувстват уверени и секси по време на танцовите блокове на пилоксинг. Мотивационната музика зарежда тренировките с енергия и позитивно настроение.

По време на това интервално обучение клиентите ще тренират всички мускулни части, докато по време на едно упражнение е възможно да се изгорят невероятните 800 калории. За да се получат по-добри сърдечно-съдови ползи и красиво оформени ръце, по време на тренировка се използват специални ръкавици с тежести (всяка с тегло около 230 g).

Какво може да направи Piloxing?

  • изгаря мазнините - до 800 калории могат да бъдат изгорени за един час
  • укрепва и оформя мускулите (включително дълбоките мускули, които много упражнения забравят)
  • облагодетелства сърдечно-съдовата система
  • изгражда издръжливост, гъвкавост, мобилност, сръчност и бдителност
  • подобрява стойката
  • е предотвратяване на наранявания
  • намалява стреса, който е причина за много заболявания
  • укрепва имунната система