Настройте се на загуба на тегло и изберете правилните храни за вашата фигура.
За тези, които не спазват нито една от диетите, имаме още един съвет. Диетата, базирана на тялото, може да ви доведе до желаната цел.
Съветът на героя просто се дава на всички. Ще получим какви ще бъдат нашите игри във венеца и според това ябълката и крушата ще облекчат по различен начин. Опитайте се да се съсредоточите върху намаляването по отношение на вашите пропорции. Може би това ще е начинът най-накрая да влезете в топ форма.
Отслабнете като круша
Ако имате по-тънки рамене и гърди, тънък вал и по-дебели ханш, седалище и бедра, вие принадлежите към най-често срещания тип фигура - круша. Ако напълнеете, то автоматично ще се съхранява в долната част на тялото ви. Не е нужно да се отчайвате, този тип характер изглежда женствен, но трябва да пазите килограмите си. Метаболизмът ви не е толкова бърз и трябва да внимавате, когато пирувате.
Забрави за: Жените с крушовидни фигури трябва да внимават за мазнини, сметанови сосове, сладкиши и втвърдени мазнини в бисквитите. Всички тези екстри предизвикват натрупване на килове в долната част и асиметрична фигура. По-добре опитайте с по-малко сладки плодове и ще постигнете по-добро храносмилане, като се отдадете на по-често пълнозърнест хляб. Семена, зелени салати с високо съдържание на желязо са чудесен избор.
Отслабнете като ябълка
Вашият герой е по-мощен нагоре. Имате по-голям гръден кош и цялата мазнина се съхранява в корема ви, който закръгля първо. Ако имате плоски задни части и стройни крака, вие принадлежите към група, наречена ябълка. Вашето предимство е, че краката ви винаги ще бъдат тънки и ще изглеждат добре във всеки панталон или пола. Само горната част.
Забрави за: Дамите трябва да се откажат и да ограничат "ябълките" да имат захар, да я заменят с качествен мед, който е по-полезен за вас и по-ценен за здравето. Кажете сбогом на подсладените миди. Трябва да се съсредоточите предимно върху зеленчуците и плодовете. Ако обичате месото, не се отказвайте от него и избирайте по-малко мазни видове. Фигура с форма на ябълка се нуждае от много животински протеини. Изключете напълно солените чипове.
Отслабнете като магданоз
Вторият най-често срещан тип характер. Вие сте слаби и имате квадратна горна част на тялото, а бедрата ви са тънки като раменете и кръста, а ръцете ви нямат много очертани мускули. Имате доста бърз метаболизъм, което е плюс за вас и други жени могат да ви завиждат. Ако имате добра височина, вашата фигура изглежда добре за моделиране. Няма нужда обаче да се отказваме, тъй като този тип фигура губи мускулна маса по-рано.
Забрави за: Ако обичате сладки лакомства, заключете ги в ключалка. Избягвайте бяло брашно и захар. И обратно, включете в диетата яйца, риба и постно месо. Протеинът най-много ласкае вашия тип тяло, така че не се страхувайте от твърди сирена. И разбира се, салатите и плодовете, пълни с вода и минерали, са най-подходящият за всички видове, дори и за вашия.