Красив бюст е достъпен за всяка жена. С подходяща грижа и правилен избор на сутиен, той може да бъде примамлив, стегнат и здрав.
Самоизследване или малко грижи
Красивият бюст е здрав бюст, така че ежедневието трябва да наблюдава, докосва и изследва гърдите. Всяка промяна в гърдите и брадавиците ще бъде по-лесно видима, ако тестът се извършва в същия ден от месеца. Най-доброто време за менструация на жените ще бъде след края на периода, който се пада в дни между 6 и 10 дни от цикъла. Това е важно, защото гърдите са меки и по-малко чувствителни на допир за това кратко време. За жените, които са в процес на менопауза и тези, които са преминали през това малцинство, изборът на ден няма значение - може да бъде всеки ден от месеца. Изследването на гърдата е дейност, която никоя жена не бива да пренебрегва. Това прави възможно скоро откриване на ракови промени. Отнема само няколко минути, за да се уверите, че всичко е наред и че гърдите са в безопасност и здраве. Най-важните точки, на които трябва да се обърне внимание, са външният вид на кожата, формата на гърдата, както и състоянието на брадавиците (отделяне на течност) и промени, забележими на допир, напр. Неестествено загрубяване. Всички съмнения трябва да се консултират с Вашия лекар. Не забравяйте мамографията и ултразвука и редовните посещения при гинеколог.
Това, което прави бюста да изглежда по-стегнат и по-пълен, е масажът. Кожата около нея не обича горещата вода, защото разрушава защитния липиден слой. За това той обича да редува горещ и студен масаж с поток от вода. Като насочите потока на копчето за душ върху гърдите, можете да направите осемцифрено движение, което покрива и двете гърди. Тогава си струва да масажирате хидратираща козметика с кръгови движения, напр. Бадемово масло, арганово масло, пшеничен зародиш, черна рака, гений, ядки от макадамия, кокосово масло или зехтин. Какво друго можете да направите за красив бюст? Масажът с груба ръкавица или гъба определено може да подобри състоянието на гърдите, ако използвате балсам или зехтин едновременно.
Пилинг и маски - пълна газ
Ежедневната хидратация на кожата се отплаща с красив външен вид. Тъй като тази кожа е мека и тънка и лесна за изсушаване, е добре кремът да използва, наред с други: екстракт от бръшлян, водорасли, екстракт от печено и зелен чай, за да ускори регенерацията и стягането на кожата и витамини от група В, витамин А С и Е, както и овлажняващо какаово масло и хиалуронова киселина.
В допълнение към по-гъвкаво и овлажняващо лечение, пилингът е и лечение, запазено за кожата на гърдата. Най-добри резултати могат да се получат с домашно приготвени смеси, като ананас или круша. Винаги след ексфолиране на мъртва кожа, струва си да използвате подхранваща маска, която хидратира и подхранва кожата. Има маски, например, направени от мед, зехтин или сметана.
Диета и упражнения за красиви гърди
Много, дори стегната кожа, зависи от начина ви на хранене. Какво е най-важно за гърдите? На първо място, ние приветстваме група Б, която се съдържа в млечните продукти и пълнозърнестите храни. Други витамини, които не могат да бъдат забравени, са А, Е и С, които предпазват от свободните радикали, забавят процесите на стареене на кожата. Разбира се, най-лесният начин да ги намерите са плодовете и зеленчуците. Особено важен зеленчук е морковите, които осигуряват бета-каротин. Правилната хидратация също помага за подобряване на външния вид на кожата. Струва си да се отбележи, че внезапната загуба на тегло или умората не работи добре за нея, причинявайки срязване и загуба на сила.
Какво би ви осигурила диетата без подходящи упражнения? Ролята на физическата активност в човешкия живот е безценна. Желанието за повдигане и укрепване на гърдите също е свързано с упражнения. Лицевите опори и плуването са основата тук, а също така можете да вдигате гири. Укрепването на гръдните мускули е първата стъпка. Правилното изправено положение обаче също оказва голямо влияние върху външния му вид.
Знайте размера си или как да изберете сутиен?
Станик е едно от най-важните неща в гардероба на жената, поради което изборът й е толкова важен. Благодарение на правилно избраната чаша и обиколките, които могат да се запълнят, гърдите могат да се представят и да се чувстват чудесно, което също подобрява благосъстоянието и самочувствието на жените. Неправилно избраният сутиен може да създаде проблеми с естетиката: твърде малките компресират и деформират гърдите, докато твърде големите ги изкривяват, като неправилно задържат гърдите.
Един от основните параметри на сутиена е неговата обиколка. Измерено под гърдите с измервателна лента, поставено директно под гърдите, трябва да даде отговор какъв размер ще бъде идеален за подкрепа на гърдите. Когато измервате, отстранете въздуха от белите дробове и затегнете чашата, така че да прилепва добре към кожата, но това не е достатъчно, за да затрудни дишането или да причини болка. Като цяло резултатът трябва да бъде закръглен надолу, напр. Когато периферното измервателно устройство измерва 77 см, резултатът се подценява до 75. Защо е тази процедура? Е, всички, дори висококачествен сутиен, са опънати.
Правилната схема е едно, но как избирате купа? Измерването трябва да започне с поставяне на линийката хоризонтално в височината на брадавиците. Лентата за измерване трябва свободно да поддържа гърдите. В този случай резултатът се зарежда правилно, не бива да се подценява или надценява. Когато се опитвате да сутиен, го огънете и след това го прикрепете към най-здравата кука.
Правилото е едно: при смяна на обиколката на по-голяма чашата пада. Това правило работи в двете посоки, т.е. ако изборът стигне до по-тясна верига, ще е необходимо да се стигне до това решение за по-голяма чаша.
Как да изберем сутиен
Въпросът „как да избера сутиен“ е въпрос на много жени. Правилно подбраното бельо е в състояние да подобри благосъстоянието и комфорта и да осигури чувство за сигурност. Тази и редовна сестринска грижа, както и грижата за правилното хранене и упражнения, ще ви позволят да се радвате на пълни, балансирани и красиви гърди.