21.9. 2010 Отслабвате при повечето диети, но тялото ви изпитва недостиг на хранителни вещества. Ако приспособите менюто към вашата кръвна група, ще се чувствате невероятно годни.
Архив
Популярно от мрежата
Soňa Müllerová позира в НЕНОРМАЛНО добра пола: Когато видите нейния колан на оста, няма да разберете!
ТОВА превръща сладките десерти в непреодолимо удоволствие: Няма да можете да довършите тези торти!
Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!
Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!
Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!
Свързани статии
При отслабване диетата също е важна, само упражненията няма да помогнат
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Алергии
Добро храносмилане
Автор на диетата за кръвна група е американският лекар Питър Д'Адамо, който въведе диета за кръвна група в своя санаториум и въз основа на това установи какви храни са от полза за пациентите и от кои те наддават.
Основното правило е да разчитаме на това, което нашите предци са яли с една и съща кръвна група. Изследователят установява, че например хората с „нула“ трябва да избягват бобови растения, картофи и подсладени лимонади., "Асите" не правят много много животински мазнини добре, "Béčkari" не трябва да яде фъстъци или царевица, а хората с кръвна група AB трябва да изключват червеното месо от диетата си.
Кръвна група 0
"Zulkars" са направени за животински и растителни продукти. Ще се възползват и от физическа активност. Целта е да се подпомогне правилното функциониране на метаболизма и щитовидната жлеза. Те обаче трябва да внимават с мазнините, млечните продукти и особено нездравословните колбаси.
Поглезете се с: пържоли от червено месо, дивеч, телешко месо, риба и морски дарове, тофу, ориз, козе сирене, смокини, сливи, ананас, лимони, малини, фурми, артишок, броколи, лук, спанак, зеле и листни зеленчуци.
Отричайте себе си: сладки лимонади, подсладени плодови сокове, млечни продукти, кефир, сирена, шунки, хляб, сладкиши, варива, мюсли, черен чай, картофи, зеле, карфиол, мандарини, портокали, аспержи, синапено семе, кетчуп, майонеза и всички пържени храни.
Кръвна група
Ако имате "А" и сте привърженик на вегетарианската диета, вие се справяте добре! "Ákkari" трябва максимално да избягва животинските мазнини, които им причиняват храносмилателни разстройства. Не е необходимо да се прекалява с млечните продукти, които са директен път към затлъстяването. Трябва обаче да обърнете внимание на доставката на антиоксиданти и да укрепите имунната система с подходящи храни.
Поглезете се с: вегетариански лакомства, растителни масла, риба и постно бяло месо, соя, соево сирене, соево мляко, елда, леща, ананас, спанак и маруля айсберг.
Отричайте себе си: месо (патици, печено, говеждо месо, фазани и дивеч) са забранени, колбаси, морски дарове, млечни продукти, десерти, трици, банани, манго, пъпеш, папая, портокали, бира, ликьори, кейл, гъби и картофи.
Кръвна група В
Разнообразната диета, обогатена с витамини А, В, Е, С и желязо, ще бъде важна за вас. Напротив, пшеницата няма да ви донесе добро, ще се съхранява като мазнина, нито леща, което забавя метаболизма ви. Трябва да наблюдавате производството на инсулин и да укрепите имунната си система
Поглезете се с: зеленчуци, заек, сърп, агнешко, риба и морски дарове, овес, просо, ориз, гъби, нискомаслени млечни продукти, боб, плодове (ананас, банани, папая, цариградско грозде, мандарини, фурми), зелени листни зеленчуци, кефир, коза сирене, извара и зелен чай.
Отричайте себе си: царевица, леща, фъстъци, сусам, черни маслини, кокос, нар, авокадо, тиква, сладолед, синьо сирене, пшенични продукти (багети и кроасани), тофу и домати.
Кръвна група AB
Ако принадлежите към тази група, обърнете внимание на имунната си система. Целта трябва да бъде не само укрепването му, но и здравословното функциониране на сърцето. Трябва да сте сигурни, че вашата диета е богата на млечни продукти, тофу и зеленчуци.
Поглезете се с: тофу, ананас, водорасли, овес, агнешко месо, заек, пъстърва, треска, сардини, скумрия, заквасена сметана, сирене рикота, кефир, кисело мляко, соев хляб, картофи, карфиол, броколи, цвекло и боб.
Отричайте себе си: червено месо, птици, пшенични продукти, царевица, боб, пармезан, масло, мляко, камамбер, сладолед, артишок, авокадо, репички, банани, манго и чушки.
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ. най-често срещаната кръвна група е 0, което е почти половината от населението? На второ място е група А, която се среща в скандинавските държави и в Западна Европа. Най-малко разпространена е кръвната група АВ, която е представена само минимално.