21 септември 2018 г.
И веднага щом я откриете, споделете я с другите. Човечеството ще бъде спасено и Нобеловата награда ще бъде ваша.
Да, попадаме на факта, че обявяването на диетите за най-здравословни е доста смело. Най-полезните здравословни диети, японски методи или изявления от рода на: „Сладкишите са смърт!“ Въпреки че може да имат нещо в себе си, научете се да четете между редовете.
Целият смисъл на отслабването е, че трябва да следите разходите и приходите си. Това уравнение-неравенство вероятно не е напълно чуждо за вас. И така, къде все още правим грешки? Правим най-много грешки, когато се опитваме да бъдем „безупречни“.
Без захар
Грешка номер едно. Не се опитвайте да го изключите от живота и изобщо не от ден на ден. Единственото нещо, което ще постигнете с това, е, че няма да можете да ги достигнете по-късно и ще ядете и това, което обикновено не бихте сложили дори в устата си. Захари, респ. въглехидрати, се нуждае от нашия мозък, мускулите, костите, хрущялите, слюнката, слузта, сълзите. накратко, както се казва, целият ни човек.
Без мазнини
Мазнините са равни на печалба. Друго от добре познатите уравнения. Така че веднъж завинаги - мазнините са здравословни! Респ. подходящо съотношение на наситени и ненаситени мазнини трябва да бъде част от балансираната диета. Например такива витамини А, Е и К са мастноразтворими, така че тялото се нуждае първо от мазнини, ако иска да получи тези витамини от диетата. Без мазнини дори нямаше да имаме витамин D в костите. Доверете ни се, вариациите с ниско съдържание на мазнини няма да решат вашите усилия за отслабване. Напротив, внимавайте за тях, отсъстващите мазнини често заместват само количеството захар.
Без храна
Глад - да или не? Противниците твърдят, че гладните стачки забавят метаболизма и че в тялото се задействат спасителни механизми, които застрашават живота ни. Това е така, защото тялото ни, когато не се храни, започва да управлява важни вещества, които иначе биха се отделили по-нататък (като хормони). Да не говорим, че някои щети могат да имат трайни последици.
Напротив, поддръжниците са склонни да имат положителни ефекти като избавяне от токсините, подмладяване на тялото и други. Във всеки случай ние подкрепяме вашето здраве да бъде засегнато от това, което консумирате и колко често.
Най-голямата грешка обаче ще бъде, ако не слушате и не наблюдавате тялото си. И дори ако изберете диета, опитайте се да изберете такава, която тялото ви може потенциално да управлява без усложнения до края на живота ви.
Останете на снимката
Присъединете се към доволни потребители,
които вече са с нас.