Здравейте! Бих искал информация как да го направя. Моето мъниче е на 7 месеца. и все още кърмя. Татко вече има храна, но искам да продължа да я кърмя. В същото време бих искал да отслабна малко, защото ми останаха 12 килограма, а преди това не бях слаб. Ако някой има някакъв добър съвет как да ми пише, ще съм благодарен! Не искам ужасни диети и лекарства, защото те няма да помогнат. Не искам да се охлаждам (не мога заради млякото), за да имам добро мляко. Добре, благодаря ти!:-)

кърмене

Оставям на всяка майка за разглеждане: моят лекар ПРАЗНИЦИ ме предупреди срещу всяка загуба на тегло по време на кърмене, независимо дали чрез усилени упражнения или диета - токсините се отделят в млякото и вие всъщност дразните диетата си! Така че или кърмете и взимайте допълнително тегло след кърмене, или не кърмете и спортувайте и бъдете красиви!

Наддадох само 11 килограма по време на бременност и когато родих, имах същото тегло, както преди. И по време на кърмене загубих още 4 килограма и ядох толкова сладко, колкото никога. Върнах 4 килограма обратно, но със сладкото трябва ограничи го малко. Трябва да кърмя целия си живот. (rofl)

версия и аз така или иначе. Качих малко (12 кг 1-ва диета, 9 кг 2-ра диета). По време на кърмене гледах нутелата и имах скелет на вампир. След кърменето придобих собствена прозорливост. Също така знам, че по време на кърмене няма нужда от диета и упражнения много внимателно с упражнения, поради отделянето на млечна киселина в млякото (ако не се лъжа).
Така че, ако искате да намалите теглото си, тогава здравословна диета!
Ева

Здравейте, можете да отслабнете, докато кърмите, но максимум килограм или 1,5 кг на месец, за да не попадне в млякото. Обикновено е достатъчно да ограничите сладките, което е доста трудно на този етап, защото майките се чувстват изтощени. Но той дава сато:)
Или след това изчакайте периода след кърменето, но например кърмих почти три години, така че премина така постепенно.
Важното е щастлива баба и щастлива майка, килограм ужас няма значение. Само ако вече ограничава или променя качеството на живот поради някои здравословни проблеми.
Например има и добри пилатес упражнения за отслабване, където отпуснатите мускули по време на бременност също се укрепват и гърбът не боли.
Ако имате възможност да се свържете с майка, за да спортувате заедно или в детски център, също бихте се насладили. Сега тренирам за тухли, но понякога не искам да си вярвам. толкова вярно. !

По време на бременността качих 25 кг! При всяко посещение моят лекар ме прокле (кикотене), когато родих бебе само с около 9 кг, така че все пак изобщо качих повече от достатъчно. след около година и половина видях, че съм почти 50 килограма, така че на наводнение сега дъщеря ми е на 2 години и половина и тежа толкова, колкото тежах преди бременността
но мисля, че можете да започнете упражнението спокойно и бягането определено е страхотно, лекарите казват, но че жената не трябва да работи много усилено и е най-добре да се упражнява след кърмене, не преди него, защото след тренировка някои вещества попадат в млякото, които не са много добре за диета, но просто казвам след много тежко упражнение, нещо толкова спокойно не трябва да изчезва, определено държа палци (у)

Здравейте жени и супер майки. (Слънце)
Моят съвет е да не ядете в 18:00. Аз също кърмя и се опитвам да изпусна тези килек (rofl)
Засега съм добре. Днес се вписвам в любимите си панталони (кикотене)
Стискам палци.

здравей майки.
Моят съвет е да ограничите сладките и тлъстите меса. Наддадох 16 кг и в рамките на 4 месеца те изчезнаха по време на кърменето. Не спазвах никаква диета, ям всеки път, когато съм гладен, но не много. И много течности. Сега тежа 52 кг, което е с 2 кг повече в сравнение с полета, когато все още имаше малко повече движение с малко навън. Кърмя 16-месечната си дъщеря и до днес. И моят опит е, че кърменето може да отслабне по-бързо, отколкото без него. Сравнявам как успях да отслабна, когато бях по-възрастен, когато отбих малкото си след 2 месеца и сега.

но не знам zienky, вероятно е индивидуално.
Наддадох 28 кг, дъщеря ми е на 20 месеца, все още я кърмя, най-накрая започнах да отслабвам спонтанно, тъй като през първите месеци на кърмене все още качих нещо, докато се наливаше млякото, но сега чакаме втория babo, така че тежестите на ръцете започват да се покачват отново.
Дъщерята не иска да се откаже от кърменето, ето как тя отива на двойно кърмене, може би тогава ще бъда един от най-щастливите хора, които качват килограмите сами и бързо надолу (кикотене)