като

Красавиците на знаменитости разкриха своите тайни!

Какво дължат тези красавици на перфектна фигура? Знаем как са успели да отслабнат!

В своята професия те трябва и, разбира се, да искат да изглеждат перфектно. Искате ли да знаете как се храни Ким Кардашиян или как успешно изхвърля килограми шоколадова красавица Дженифър Хъдсън? Не запазиха триковете си за себе си! Ще опитате и вие?

Ким Кардашиян

Красавица, която е обсебена от фигурата си, не оставя нищо на случайността. Когато броите калории, имайте предвид достатъчно приема на протеини. Забравете за продуктите с ниско съдържание на мазнини, дори Ким няма да ги сложи в устата си. Тя се отърва от следродилните килограми благодарение на подходяща доза протеин. Всяко хранене, което Ким има през деня, трябва да съдържа 170 грама протеин. Опитайте сами, ще се почувствате сити и диетата няма да ви причини бръчки.

Блейк Лайвли

След раждането актрисата Блейк Лайвли също трябваше бързо да влезе във форма. Тъй като Блейк обича храната, тя не е изключила почти нищо от диетата си. Треньорът Дон Саладино обаче я научи на перфектния трик. Основата е да се разделят здравословните и забранените храни в правилното съотношение 80:20. По този начин по-голямата част от диетата й се състои от зеленчуци, плодове, протеини, здравословни мазнини и сладки картофи, които помагат за изгарянето на мазнините. 20% от диетата могат да бъдат неща, на които наистина не можете да откажете.

Дженифър Хъдсън

Просто наистина е в перфектна форма! През 2010 г. тя успя да свали уважаваните 36 килограма. И каква е тайната на нейния успех? В допълнение към упражненията, тя разчиташе само на чувствата и здравия си разум. Но той прави едно нещо и до днес. Дженифър никога не яде, когато иначе би заспала. Така че метенето на хладилника рано сутрин и късно вечерта е табу.