Може да има всичко, което знаем за здравословното хранене, малко по-различно?
Объркана ли си? Ние не се съмняваме в това. Но преди да говорим за тези точки, първо изясняваме как да оцените здравето, жизнеността или естетиката на тялото си. Може би това е единственият начин да спрете да се подлагате на собствените си илюзии.
Как да измерите вашето здраве, естетика и жизненост
Защо хората се поддават на илюзията за здравословно хранене
1. ПОБЕДИ:
- Можете ли да изберете правилния вид храна (пазаруване на основни хранителни вещества).
- Можете ли да изчислите енергийния си прием и да определите съотношението между основните хранителни вещества в храненето (мазнини, протеини, въглехидрати).
- Можете ли да готвите според функционални рецепти [1], [2] и да ги адаптирате към вашите нужди.
- Можете ли да комбинирате храната в чинията правилно и да определите точното количество.
- Вие управлявате времето на храната и го адаптирате към вашата ситуация.
- Разберете въздействието на храненето в по-широк контекст (физиология) и го манипулирайте според вашите нужди.
2. ДВИЖЕНИЕ:
3. Митници:
Какво трябва да направите, за да сте сигурни, че вашето хранене и начин на живот са оптимални без илюзии
Как да разбера, че начинът ми на живот вече е оптимален?
- Основни принципи на постоянното отслабване Най-питателният блог в Словакия Тина и Владо Златош
- Отървете се от тялото на отровите с прост и ефективен детокс - Здравословно хранене - Здраве
- Владо и Тина Златош Настройте правилния начин на живот! FitStyle ™
- Здрава кожа - въпрос на сън - Блог - Онлайн магазин Ecco-Verde
- Здравословна диета по време на бременност Хранене научно