БРАТИСЛАВА, 24 септември (WBN/PR) - Нищо чудно, защото има много от нас, които се борят с наднорменото тегло и свързаните със тях здравословни проблеми. Други хора учат много за храненето, защото искат да поддържат фигурата и здравето си. Независимо дали принадлежите към първата или втората група, убеден съм, че можем да ви помогнем. Всичко, което трябва да направите, е да следвате основната същност на начина на обновяване. Като първа стъпка предлагам да прочетете книгата „Тайната на Норби за нов“, за да ви помогне да разберете същността на Update. Освен всичко друго, ще намерите и хълм от рецепти как да готвите здравословно и вкусно.
Не губете време за диети
Диетите не са отговорът. Те се заменят с йо-йо ефекта, който се получава, защото се връщате към същата диета, от която сте напълняли последния път. Ако искате да излезете от порочния кръг на диетите, трябва да направите две неща: да разберете метаболизма си и най-важното да не ядете продукти, които съдържат бързо усвояващи се въглехидрати - добавена захар, брашно или нишесте. От самото начало ще ви се стори невъзможно, защото съм убеден, че обичате тези храни и ги консумирате всеки ден. За съжаление не само вие сте убедени, че това са напълно нормални и здравословни храни. Почти всички ги консумират, дори благодарение на маркетинга и рекламата, които казват за тях само най-доброто (от тях ще бъдете по-бързи, по-силни, по-млади и дори по-здрави!). Те са ежедневни храни, така че е трудно да повярваме, че не са полезни за нас!
Възможно е да консумирате най-висококачествените и най-добрите марки от тези храни. В повечето случаи обаче не помагате на здравето си с тях!
Висококачествената органична кафява захар или органично брашно влияе върху тялото ви, както и по-нискокачествената и търговска захар и обикновеното обикновено или пълнозърнесто брашно.
Проблемни въглехидрати
За да разберете къде е проблемът, трябва да се задълбочите малко в проблема.