На диета ли сте и с чиста съвест пиете диетични напитки с надеждата, че те ще ви помогнат да отслабнете? Грешно! Нискокалоричните напитки ще ви покажат обратната „услуга“. Очаквайте намалена бъбречна функция, увеличаване на сантиметрите в кръста и забавен метаболизъм!

относно

Като консумирате „здравословни алтернативи“ на подсладени напитки, можете да консумирате по-малко калории, но няма да остане без странични ефекти.

Бъбречни проблеми

Вероятно не сте го знаели, но диетичните напитки са вредни за бъбреците ви. Изследователи от Харвардското медицинско училище откриха проучване до 11 години при над 3000 жени, които откриха това Диетичната кола е свързана с двойно повишен риск от намалена бъбречна функция. Функцията им започва да намалява, когато жените пият повече от две диетични малини на ден. Най-интересното е, че намаляването на бъбречната функция не е свързано със захарта в лимонадите. Изследователите подозираха, че виновни са диетичните подсладители.

Метаболитен синдром

Според проучване, проведено от Университета на Минесота през 2008 г. само върху близо 10 000 възрастни една диета на ден е свързана с 34% по-висок риск от метаболитен синдром. Той се диагностицира, когато човек отговаря на три или повече от следните състояния: коремно затлъстяване, високи нива на триацилглицероли, ниски нива на HDL холестерол, високо кръвно налягане и висока кръвна захар. Тези фактори, свързани с метаболитния синдром, са свързани. Това състояние увеличава, наред с други неща, риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт и в крайна сметка може да доведе до преждевременна смърт. Един на всеки трима европейци страда от метаболитен синдром!

Затлъстяване

Правилно четете. Проучване в Университета на Тексаския здравен научен център установи, че колкото повече диетична лимонада изпива човек, толкова по-голям е рискът от наднормено тегло.

Консумацията на две или повече кутии лимонада на ден увеличава скоростта около талията с до 500%! Как е възможно? Изкуствените подсладители могат да нарушат естествената способност за регулиране на приема на калории, както е потвърдено от проучване от университета Purdue. Това означава, че хората, които консумират диетични храни, може да са по-склонни да преяждат, защото тялото ви смята, че ядете захар и желаете повече.

Сутрешна "маймуна" гарантирана

Поръчахте ли водка и диетична лимонада? Не можеше да направиш нищо по-лошо! Според проучване от болница Royal Adelaide в Австралия, благодарение на коктейлите от диетична напитка можете да се напиете по-бързо. Такива коктейли карат алкохола да навлиза в кръвта по-бързо от захарните напитки.

Увредени клетки

Диетичните лимонади съдържат нещо, което много напитки не: инхибитори на плесен. Това се дължи на натриевия бензоат или калиев бензоат, които се намират в почти всички диетични лимонади. Истината обаче е, че диетичната кола и пепси не съдържат натриев бензоат.

„Тези химикали имат способността да причиняват сериозно увреждане на ДНК в митохондриите до такава степен, че клетките са напълно избити“, казва Питър Пайпър, професор по молекулярна биология и биотехнологии в Университета в Шефилд във Великобритания.

Тези консерванти също са комбинирани с уртикария, астма и други алергични състояния, както е потвърдено от Центъра за наука в обществен интерес.

Някои компании са изключили натриевия бензоат от съставките на техните продукти. В диетата и пепси те го замениха с друг консервант - калиев бензоат. И двете вещества обаче са класифицирани според Комисията по храните в Обединеното кралство като леки дразнители, които могат да раздразнят кожата, очите и лигавиците.

Счупени зъби

Ако пиете диетична сода, ще имате рН 3,2 в устата си, което означава, че ще се създаде много кисела среда. Киселината лесно разтваря емайла, така че може да увреди зъбите ви. Възрастните, които пият три или повече диетични лимонади на ден, имат зъби в много по-лошо състояние от другите! Това показа анализ на данни от стоматологични прегледи, извършени от университета в Мичиган. Потребителите на диетични лимонади имат по-голям кариес, повече липсващи зъби и пломби!

Репродуктивни проблеми

Понякога бутилките или контейнерите, в които се намират диетичните напитки, могат да бъдат вредни. Безалкохолни напитки в кутии съдържат ендокринния разрушител бисфенол А (BPA), който е свързан с различни заболявания, от сърдечни заболявания, затлъстяване до репродуктивни проблеми.

Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.