дефицит

Борба с дефицита на тестостерон

Липсата на тестостерон може да причини много проблеми в тялото на мъжа. Един от най-досадните е проблемът с спиране на пениса. Ако има случайни или краткосрочни проблеми, които са причинени например от психическо пренапрежение, употребата на определени лекарства или умора, мъжът не трябва да се притеснява излишно. Ако обаче липсващата ерекция стане нормална част от живота и сексуалният живот започне да намалява поради това, бъдете внимателни. Трябва да започнете да решавате ситуацията възможно най-скоро и да потърсите причините. Вярно е, че с възрастта производството тестостерон намалява (спадът може да започне да се възприема от хората на тридесет години), но ако се спазват определени принципи, неговият спад може да се забави.

Мъжки полови хормон

Тестостеронът изпълнява редица функции в мъжкото тяло. Най-важните са сексуалните и репродуктивните - това е важен фактор за производство на сперма. Освен това помага за изграждане на мускулна маса, изграждане на червени кръвни клетки и осигуряване на правилната костна плътност.

Защо намалява и как да се предотврати спад?

Както бе споменато по-горе, една от основните причини за загубата на мъжки полови хормони е стареенето. За съжаление никой няма да направи нищо по въпроса. Но това, което може да повлияе на мъжа, е начинът му на живот - тоест хранене, спорт, връзка с алкохол, пушене и други подобни. Телесното тегло или затлъстяването често е проблематично. С наднорменото телесно тегло, причинено от излишните мазнини, нивото започва тестостерон бавно намаляват. По същия начин прекомерната консумация на алкохол и тютюнопушенето причиняват спад. Ако сте преодолели определено заболяване, операция или сте приемали лекарства дълго време и сте забелязали проблем с ерекцията, проблемът е основно решен. Мъжкият мозък е чудотворен орган и ако човек изпитва психически стрес или е преодолял интервенция в тялото под формата на хирургическа намеса, той може да реагира на ситуацията, като "изключи" репродуктивната система. След възстановяване, възстановяване или прекратяване на лечението, системата се възобновява и нивото на тестостерон в кръвта се повишава.

Облекчаване на симптомите

Въпреки по-ниското количество тестостерон в кръвта, можете да се наслаждавате на живота както винаги и да се опитате да облекчите неговия дефицит. Наблюдавайте здравословен начин на живот, особено балансирана диета и поне от време на време физическа активност - не е задължително да е взискателна спортна дейност. Всичко, от което се нуждаете, е по-дълга разходка, бърза разходка, няколко прости упражнения в уюта на вашия дом. Също така е важно да имате достатъчно дълъг и качествен сън, да го допълвате с необходимите витамини и микроелементи (напр. Цинк) и може да не повярвате, но да се отдадете на кофеин редовно. Помага за повишаване нивата на тестостерон. И последен и може би най-добрият съвет в края. Правете секс, правите секс, правите секс. Дори самият секс може да повиши нивото на мъжкия полов хормон в кръвта.