виновно

Какво причинява целулит?


Според дерматолог д-р. Хауърд Мурад, който също лекува известни личности като модела Кейт Мос и певицата Дженифър Лопес, много жени дори не знаят какво е целулит, както пише dailyrecord.co.uk. „Целулитът всъщност не е проблем с мазнините, а проблем с кожата. Това няма нищо общо с това колко тежите или колко килограма губите “, посочи експертът. Казва се, че проблемът е, че нежният пол не разбира напълно проблема, така че той дори не може да знае как да се отнася ефективно към него. Той може да положи големи усилия да отслабне, да отслабне и да лекува кожата с различни козметични продукти, които обещават да загубят сантиметри. В крайна сметка обаче всичко може да е за нищо.

За добро трябва да се сбогуваме с различните кремове, за които се казва, че са антицелулитни. Лекарят предупреждава, че те причиняват подуване, което всъщност променя външния вид на кожата. Той дори отхвърля липосукцията, която може само да влоши появата на целулит. Премахва дълбоките слоеве мазнини директно под кожата.

Д-р Мурад твърди, че целулитът всъщност се причинява от мускулна атрофия. Това се случва, когато мускулният слой отслабне и се отдели от кожата, така че да са видими мастните депа. Но как да подкопаем мускулната атрофия? Редовните упражнения и диета са важни.

Как знаменитости се борят с нея?


Според д-р Мурад трябва да се съсредоточим върху това, което консумираме. Има храни, които могат да се отърват от грозните дупки в бедрата.

„Храни, богати на хранителни вещества като лецитин, есенциални мастни киселини, аминокиселини и антиоксиданти намаляват възпалението на клетките, изхвърлят излишните течности и най-важното увеличават кръвообращението, предотвратявайки миграцията на клетките на повърхността, което изглежда както трябва върху кожата от извара ", разкри специалистът. Това е ключът към изглаждането на бедрата - за укрепване на кожата чрез храните, които ядем. Звучи просто, не?

Моделът Клаудия Шифър, актрисата Камерън Диас и гореспоменатата Кейт Мос също знаят за това. Те дадоха съвет на д-р. Хауърд Муран и сега те се гордеят с красивата си кожа дори на проблемни места, които гордо излагат, за да се възхищават на заобикалящата ги среда.

Кейт Мос

Кейт приема антиоксиданти под формата на бял чай. В допълнение, той комбинира това с яйце и соев лецитин. Той също така не забравя някои незаменими мастни киселини от ядки и семена.

Дженифър Лопез

Известната певица обича спанака (източник на лецитин), който яде по всяко време, независимо дали за закуска, обяд или вечеря, когато има нужда от прилив на енергия. J-Lo обича и ленените семена, цитрусовите плодове, марулята айсберг и зехтина - всички храни, които я снабдяват с набор от хранителни вещества, необходими за борба с целулита.

Клаудия Шифър

Клавдия получава лецитин от редовното пиене на доматен сок и антиоксиданти от зелени и билкови чайове. Диетата й включва много цитрусови плодове и авокадо и сьомга, които й осигуряват достатъчно незаменими мастни киселини.

Камерън Диас

Камерън предпочита зеленчукова супа. На сутринта си поглезете един момент зелен чай.

Дженифър Анистън

Дженифър яде много незаменими мастни киселини под формата на ядки, семена, рапично масло и пресен тон. Ето защо тя може да се похвали със страхотен характер, на който мнозина й завиждат.

Приятели на целулита


Избягвайте тези храни с дъги:

  • Алкохол
  • Наситени мазнини - масло, червено месо
  • Пълномаслени продукти
  • Индустриално преработени храни
  • Солени закуски - бисквити, осолени фъстъци и др.
  • Бяла паста, ориз, хляб, супи в торба и консерви
  • Изкуствени добавки и подсладители

    • Врагове на целулит


    Бяло месо, спанак, целина, соя, копър, маруля айсберг, боб, риба - особено пресен тон и сьомга, плодове, лук, ядки, плодове, яйца, овесени ядки, пълнозърнест хляб и тестени изделия, натурални млечни продукти, билков чай, зелен чай, бял чай, нар, моркови, чушки, домати, карфиол, цитрусови плодове, броколи, авокадо.

    Меню


    Разгледайте вариантите на закуска, обяд и вечеря, на които можете да се насладите и същевременно да унищожите целулита:

    Закуска

    Бял, зелен или билков чай ​​с два омлета, пълни с домати и спанак

    Половин грейпфрут с малко мед, две филийки пълнозърнест препечен хляб с една супена лъжица извара и нарязани домати и/или филийки авокадо.

    Сардини на скара с една филия пълнозърнест тост и чаша сок от нар.

    Обяд

    Бял, зелен или билков чай ​​с филе от поширана сьомга с маруля айсберг, накълцани чушки, лук, краставици и домати, поръсени със слънчоглед и тиквени семки.

    Нарязани пуешки гърди с печени зеленчуци

    Салата с бобови растения - напр. боб, зехтин, лимонов сок, домати, маруля айсберг.

    Малки закуски

    Едно натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с бадеми и чаена лъжичка мед

    Вечеря

    Бял, зелен или билков чай, зеленчукова супа с целина, копър, моркови, лук и бобови растения. Сервирайте с филия пълнозърнест хляб

    Прясна пържола от риба тон със задушени зеленчуци

    Пилешки гърди с 1 чаша пълнозърнести юфка, задушени рози броколи и моркови

    Напитки

    Уверете се, че пиете поне осем чаши вода всеки ден.

    Дори да не облекчите целулита за една нощ, няма нужда да се отказвате. Ако възприемете по-здравословен начин на живот, през пролетта ще можете да покажете на света по-твърдо тяло, на което всички ще завиждат.

    Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

    Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.