от Таня Ниткова
Тънко тяло, твърди извивки, здрава загоряла кожа. Идеалът за красотата на 3-то хилядолетие принуждава жените, които се грижат за външния вид, да се поставят в най-добра форма всеки пролетен сезон. Въпросът е на гени, но особено на начина на живот, докато се грижим за две деца. Истината е, че ако искаме да се чувстваме добре по бански, ни трябва безупречно тяло.
Ако го нямаме, доброто самочувствие и няколко хитри трика ще помогнат. Е, малко самодисциплина със сигурност няма да навреди.
Отношението зависи
Всеки от нас трябва да направи нещо добро за себе си. Добавя ли няколко излишни килограма към възрастта и кой от нас няма да се радва, ако го предположи пет години по-малко? Без модификация на диетата и адекватни упражнения - йога или танци също са включени, но това не е възможно. Добрата козметика също ще помогне, както и правилната стойка - придърпване на главата и врата добре нагоре, раменете надолу, лопатките заедно, издърпването на корема и дупето и концентриране върху стабилността в средата на тялото. Основата обаче е да стартираме метаболизма и да направим няколко корекции в начина, по който се храним. За да направите това, трябва да намерите приятна физическа активност и да се възползвате от възможностите, предлагани от козметичната индустрия. Поне месец усилие и вие също ще се чувствате така, сякаш току-що сте се завърнали след четириседмичен престой за възстановяване. Тогава лятото може да дойде на три замразени.
Малко цвят не боли
Само златистият тон на кожата ще направи значителна промяна към по-доброто във външния вид на няколко жени. Не е за нищо, че фитните са покрити със самобръснати продукти. Кафявият оттенък придава на кожата по-здрав, стегнат и по-тънък вид, така че защо да не използвате трик от тубата? Ръцете и краката изглеждат по-тънки, така че когато рисувате, съсредоточете се особено върху проблемните части на крайниците - вътрешната и долната част на бицепса и бедрата и прасците. Ако нямате смелостта да се поглезите с автозагар, резервирайте в студиото си за красота или в дневен спа център. Така нареченият солариум душ. Правилното нанасяне на боята обаче трябва да бъде предшествано от перфектен пилинг, особено на лактите, коленете и глезените, но също и на гърба, лицето или гърдите.
Целулит в движение
Повечето жени проверяват състоянието на кожата си по бедрата, седалището, корема и бедрата преди лятото. Целулитът обаче е твърд орех и само кремът не действа върху него. Необходимо е да започнете с диета и редовни физически упражнения, след това да добавите масажи, антицелулитни и стягащи обвивки и редовен крем у дома. Ето няколко основни стъпки: намалете осоляването, тъй като излишната сол задържа вода в тялото, намалете въглехидратите и добавете повече протеини (без млечни продукти), които насърчават производството на колаген и не губят мускулна маса при отслабване. Не пийте газирани напитки или минерална вода. Натрият не е приятел в това отношение. Опитайте да почиствате билкови чайове, много зеленчуци и пълнозърнести хлябове. Повярвайте ми, работи, просто трябва да сте последователни. За целта поръчайте малко упражнения всеки ден - не е нужно да се съсипвате във фитнеса два пъти седмично, 30 минути на ден у дома или бърза разходка из къщата си - дори и в събота и неделя - ще направят точно както добра услуга. Останалото ще бъде решено чрез масажи, лимфен дренаж и висококачествени високотехнологични антицелулитни кремове, съдържащи кофеин, цитрусови екстракти или зелен чай. Струва си да се споменат и процедурите за тяло в салона, които също използват инструментални програми. Обаче една сесия определено няма да е достатъчна.
Хубаво деколте
Бюстът не трябва да се забравя по време на периода преди плуване. Въпреки че днес всичко може да се оперира, няма нужда от радикални решения, които освен това не са най-евтините. Пълно деколте може да се постигне и с цветен трик - с помощта на бронзова пудра размерът на 75А може бързо и безболезнено да бъде увеличен до 75В. Специални стягащи препарати за бюста под формата на гелове, серуми или кремове, както и специални упражнения срещу нежелана гравитация също ще ви дадат добра услуга.
Моментални чадъри
Слънцето е невероятно, но е необходимо да му се радвате рационално, което означава редовно да прилагате слънцезащитни продукти със защитни фактори. Пролетното слънце, макар и назъбено, може да създаде проблеми - причинява пигментация, сърбящи обриви. Защитата е желателна всеки ден - дори ако ходите на работа, шофирате или седите в кафе-града. Новите UV филтри защитават ДНК на кожните клетки и по този начин намаляват вредното въздействие на UVA и UVB радиацията. В същото време те третират кожата - хидратират я и я омекотяват или нежно оцветяват. Имайте предвид, че кожата помни всички прегрешения. Не позволявайте да ви нарани веднъж завинаги!
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.