Ключът към успокояването на дразнещото гърло и нос е отварянето на дихателните пътища. Опитвали ли сте да готвите на пара? Това е прост метод с отлични резултати. Опитайте с комбинация от билки и етерични масла.

пътища

Парене за отпускане на дихателните пътища

Поддържа чисто дишане: евкалипт, кардамон, мента.

Подпомага здравословното дишане: лимон, кардамон, розмарин.

Почистете дихателната система от токсини и слуз: мащерка, мелалеука, риган.

Процедура за пара на дихателните пътища


Сварете достатъчно вода и я изсипете в купа. Добавете комбинация от няколко капки етерични масла или билки в зависимост от вашия проблем. Покрийте главата си с дебела кърпа, за да създадете „палатка“ около купата. Вдишайте парата за 4-5 минути.

Ако усетите прекалено изгаряне, отворете кърпата и освободете част от парата. Паренето 3 пъти на ден успокоява шията и дихателните пътища.

Можете също да използвате пара на дихателните пътища с етерични масла при грип, настинка, бронхит, ларингит и други респираторни заболявания.

СЪВЕТ: Има отлично кокосово масло за раздразнена носна лигавица. След издухването на носа втрийте фин слой кокосово масло в носа си. Кокосовото масло хидратира изсушената и стресирана носна лигавица и в същото време се бори с вирусите и гъбичките.

Храни, които насърчават чистотата на дихателните пътища

Както всяко друго прочистване на тялото, прочистването на дихателните пътища включва коригиране на диетата. Здравословната диета е много важна, защото подпомага естествените механизми на организма за прочистване на тялото и укрепване на имунната система.

Лют червен пипер: горещата храна с чили помага за разграждането на излишната слуз в белите дробове и в организма като цяло. Ето защо, когато ядете гореща пикантна храна, може да искате да си издухате носа. По същия начин топлата храна с чили действа върху слузта и праха в белите дробове и спомага за по-лесното й отстраняване.

Вода: Да, обикновената вода е най-доброто средство за почистване на тялото! Опитайте се да пропуснете лимонада, кафе или алкохол и предпочитайте обикновена чиста вода. Добрата хидратация е ключът към здравето, защото ускорява процеса на прочистване на организма от токсини.

Лук: Лукът е богат на редица здравословни хранителни вещества. Предотвратява развитието на много заболявания, включително рак и белодробни инфекции, помага за разтваряне на слуз и отделя токсични вещества от тялото.

За да поддържате дихателните си пътища чисти, по-добре избягвайте млякото и млечните продукти в комбинация със захар, които насърчават образуването на слуз в тялото. Отървете се от стреса, откажете цигарите и не оставайте в стаите за пушачи. Движете се редовно на чист въздух. Можете също така да опитате домашен спрей за нос или домашни капки за нос.