открих

Дори преминаването от физически взискателна работа може да направи човек наистина зает. Квета, участничка в нашия призив за отслабване в женския портал, знае за това zena-in.cz. След като се премести на заседнала работа в офиса, тя спечели неприятни 20 кг за половин година, а малко след това още 10 кг. И от много нормално тегло от 70 кг, това внезапно беше възпиращо средство за 100 кг. Кой не би се ядосал? За да се отърве от наднорменото си тегло, тя се записа за нашия проект за отслабване и заедно със своя колега започна да се бори с излишни килограми. С колко килограма най-накрая Квета успя да отслабне и с какъв опит натрупа съставянето на менюто протеинова диета? Той ще сподели това с вас в своята история.

Страшно число на кантара

Казвам се Квета и съм на 40 години. След смяна на работата Качих ужасни 30 кг. Въпреки че успях да загубя по-голямата част, тогава теглото спря и не и не спадна. Ето защо се записах в проект за отслабване с протеинова диета KetoDiet. Очаквах с нетърпение най-накрая да се обърна с килограмите си. Освен това имах под ръка „съдружник“ Габча, който отслабна заедно с мен. И както се казва, по-добре е за двойка. Целта ми беше да оставя идеалните 20 кг.

Загубата на тегло е предимно диета

Започнах да отслабвам и от самото начало всичко вървеше гладко. Започнах да се храня редовно и установих, че това е най-големият ми проблем. Винаги съм имал движение, но за съжаление теглото ми не се вижда. Знам, че отслабването се отнася преди всичко до диетата и до това да си оправиш всичко в главата и, разбира се, да не си мързелив. По време на неговата диетичен план Ходих на фитнес 4 пъти седмично и също добавих дълги разходки. Още през първите 3 седмици започнах да наблюдавам първите резултати - първите няколко килограма бяха надолу и бях много щастлив.

Станах вдъхновение за заобикалящата ме среда

Мазнините намаляха, мускулната маса нарасна, докато тренирах редовно и режимът ми на пиене беше наред. И как се чувствах? Напълно ме зареди! Движението ми ставаше все по-лесно и се чувствах по-млад, за да се опозная (усмивка). Не бях гладен, В началото бях малко уплашен от това, но притесненията се оказаха напълно безполезни. Постепенно започнах сменете гардероба си за по-малки размери, и нека си признаем, коя жена не би скочила от ентусиазъм? Кварталът беше изненадан как работи тази диета и вдъхнових много приятели да започнат да отслабват протеинова диета точно като мен.

Препоръчвам отслабване по двойки

В края на диетичния план се почувствах страхотно и избухна от енергия. Трябва да кажа, че претеглените килограми също са облагодетелствали самочувствието ми. Успях да загубя 3 размера и съм много доволен от резултата. В магазините най-накрая успях да избера модели и монтирани парчета, за които преди това не можеше да става и дума. Виждам цялата трансформация за отслабване като моя огромен успех, но трябва да добавя, че без KetoDiet и подкрепата на моите бедни партньори от проекта, вероятно нямаше да мога да го направя. Чудесно е, че успях да говоря с тях за чувствата си по всяко време, защото те преживяха това, което направих. Определено препоръчвам отслабване по двойки. Радвам се, че най-накрая съм в отлично настроение и не се притеснявам за характера си. Изведнъж мъжете се обръщат зад вас, защото сте позитивно настроени и имате причина най-накрая да се усмихнете. Определено не искам да се отпускам в упражненията. А какво ще кажете за менюто ми? Мисля, че съм си поставил приоритетите направо в главата и определено няма да се връщам към първоначалното си неприятно тегло.