Публикувано 11.08.2013 в 13:06 в категория Интересни факти, прочетете: 121x

Ти го знаеш. Животът ви може да бъде малко по-красив, ако най-накрая отслабнете, спестите за нова кола или поне я боядисате. Може би в най-красивите си идеи говорите още един световен език, обличате се по-добре и имате повече приятели. Мечтите щяха да бъдат, но някак не и да не ги реализират. Срещнахте ли тези редове? Ако е така, не закачайте главата си. Липсва ви само мотивация!

Мотивационен дневник

мечтайте
За да бъдете малко по-близо до мечтата си, трябва да започнете да визуализирате най-красивите си идеи за себе си. Много хора са създали така наречения мотивационен дневник. Това е обикновен дневник, в който ежедневно записвате мечтите и желанията си, поставяте цели, които искате да преодолеете и пишете всеки ден в дневника какво сте направили днес, за да осъществите мечтата си. Никога не пишете негативни неща! Винаги ще намерите само хубавото и оптимистичното всеки ден!

Как да го направя? Подгответе стари списания, ножици и лепило

Ако мечтата ви е да свалите излишни килограми, не забравяйте да имате ясна цел. Например: „До края на септември ще тежа с 10 килограма по-малко от днес“. Напишете го в дневник и изрежете тази снимка и след това залепете снимка, която ще ви мотивира: Снимка на тънко тяло, красив бански, рокля, която ще носите. Всеки ден записвайте в дневника си какво сте яли и колко дълго сте тренирали. Включени са и малки неща като разходка с кучето и използване на стълбите вместо асансьора!

Нашата читателка Мирка води такъв мотивационен дневник отдавна. „Исках да отслабна. Реших да карам всеки ден и винаги записвах в дневника си броя минути, прекарани на мотора. Когато видях, че времето се влошава и спортувах все повече и повече, се почувствах много добре! Достатъчно беше да прегледам дневника и когато видях колко време съм инвестирал в по-добра фигура, не исках да се отказвам. Загубих красивите осем килограма. Препоръчвам на всички! “

Дневникът ще ви помогне да подобрите отношението си към живота

Силни песимисти биха могли да започнат и такъв дневник. Мислите ли, че дните ви текат като вода и нищо особено не се случва? Грешиш! В живота на всеки човек също има баналности и дреболии, които са повод за радост. Купихте ли добър сладолед на връщане от работа? Поставете я в дневник. Мотивационният дневник съдържа всичко добро и красиво, което е и ще бъде част от живота ви.

Започнете да разбивате вредните мисли и страхове

Повечето хора са разделени от изпълнението на своите желания от убеждението, че те го нямат. Или не са твърде силни или умели да постигнат нещо, или просто се смятат за нещастници, които никога няма да успеят. Забравете за подобни мисли! Всеки ден правете малко нещо, което винаги ще отнеме тази мрачност! Усмихнете се на продавачката в магазина. Направете място в автобуса за възрастни хора. Обменяйте храна в ресторанта, ако не сте доволни от нея. Направете досадно телефонно обаждане!

Една мъдрост казва: Не се страхувайте да бъдете невероятни! И това е всичко. Това е достатъчно. Така че късмет!