Споделете статия
Можете да приготвите пълноценен и богат обяд без месо!
Добрият човек трябва да има порция месо за обяд всеки ден. Това изречение вероятно „може да се похвали“ с много мъже. Истината обаче е, че пълноценният и богат обяд може да се състои и от други съставки, които освен усещане за ситост осигуряват разнообразно снабдяване с хранителни вещества.
Отказът от ежедневното удоволствие от месни ястия може да бъде предизвикателство за мнозина, но ако от време на време включвате рецепти като тази в менюто си, с течение на времето със сигурност ще намерите пътя към вегетариански деликатеси.
Например започнете с червена леща върху кърито, която има страхотен вкус и засища добре.
Рецептата за Михал Галет е подготвена от Михал Паленик и той адаптира порцията към тренировъчното си натоварване. Така че, ако като неспортист имате по-малко енергийни разходи, коригирайте количеството и не трябва да се притеснявате за напълняване.