@zuzka_puska Стискам палци да можеш да промениш диетата си и да се храниш по-здравословно.
Това, което не разбирам обаче, е, че когато някой иска да започне да се храни здравословно, започва със соята.
@zuzka_puska главно много пресни зеленчуци-сурови. И плюс като странични ястия използвайте, например, елда или други тестени изделия, киноа, написано, елда. не пържете, sjor dus ci pec.aj палачинки или други ястия, които са пържени, могат да се приготвят във фурната и веднага имате по-малко масло. Направете възможно най-малко сладкиши и скоро направете колажи от спелта, овес, кучешки или други мъки.
По принцип това е така. Ако имате някакви въпроси, ние сме с тях
Дали аз или дакто други, ние ще пишем.
Обичаме крем супи по това време на годината (не сгъстявам, използвам собствен телешки бульон, използвам бадемов крем): тиквата се залива със спанак, спанак, броколи, сос-моркови, моркови с джинджифил.
Просто, бързо, хранително богато и много вкусно!
Струва си да опитате сладки картофи (сладки картофи) харесваме техните печени със стръкове целина и скумрия, понякога давам и бял боб
Сьомга с френски боб на масло
Много е! Трябва да бъде изпробвано и тествано
@zuzka_puska Аз също не сгъстявам с жаба, а с люспи.капани картофи, червен сос.и месото ми търси добро качество.
благодаря ти, скъпа, вече си купих зеленчуци, просто е много трудно да готвя и дори да обичаме гула. сегедин. месари. пица и други не най-здравословните. съпругът определено ще си върти носа, когато получи месо за обяд и натурални и сурови зеленчуци 🙂
@zuzka_puska пица може да се направи от пълнозърнесто брашно, спелта.брашно.и не слагайте бекон и шунка върху нея.rezen-направете си собствено ренде от по-здравословни песъчинки (аз правя от спелта), дори на чиния, вместо да изтриете.
И към сегедина по-здравословно месо или соево месо. И кнедлът може да бъде направен и от по-ценни мъки от белите. И го имате в по-здравословен вариант, когато понякога губи вкуса си
Тръстиковата захар също е малко по-добра от бялата, но внимавайте! Това също е кафява захар, но е само оцветена в бяло.
Би било идеално да се използва ксилитол, сироп от стевия.агаве и други подобни.
@zuzka_puska, но тялото му ще му благодари по-късно. При мъжете промените също са по-трудни ... Правя го по различен начин, майка ми го отрязва. 🙂
@zuzka_puska здравейте, опитайте се да включите бобови растения, ситост и сте много здрави
и зеленчуци сега сезон е много добре да се хвърли в купа Йена за кубчета тиква (портокал), цвекло, моркови или магданоз, сол, да се добавят дафинов лист и топки от подправки, върху филийки нарязан лук и чесън шушулки (могат да бъдат картофи), налейте зехтин, разбъркайте и сложете покрито печене . това е невероятна доброта
зеленчуците са страхотни и всякакви крем супи (броколи, карфиол, тиква.)
броколи с картофи и домашен дресинг от кисело мляко (билка-чесън)
през лятото печени патладжани, тиквички
тиквички + домати, само леко изпечени в зехтин и хвърлете варени макарони в него
"Китайски" зеленчуци - в дълбок тиган леко изпечени зеленчуци, нарязани на големи парчета (тиквички, моркови, гъби, праз), след което преди завършване се изсипва смес от вода + соя + чесън + настърган джинджифил, около зеленчуците ще се образуват такива китайски сос, който може да се направи вариант и с тофу, идеално чист натурален или нормален или басмати
ако сте свикнали с месото, опитайте се да започнете да правите зеленчуци като гарнитура към месото и постепенно да намалите "разпределението" на месото. и можете веднага да дадете по-малко от това месо. трябва да е наистина бавно, защото ако съпругът няма здравна мотивация да се храни по различен начин, тогава изпратете броколи някъде по-лесно 😀