Здравейте, тогава щях да се откажа, просто искам да ви попитам, не се ли събудихте бързо тогава? Трябва да сваля поне 25 кг.
знаете какво спечелих, просто изядох всичко като гмуркане и особено през нощта с мъж. Беше Коледа и когато започнах да се храня нормално след Коледа, веднага се върнах в същото тегло. и тежа толкова, колкото когато отслабнах, тогава дори 2 килограма, дори по-малко, така че се справям и не искам да съм сама. дори да е драстично, но за това кратко време толкова много данни надолу и когато започнем, тогава се храним нормално ще бъде добре 🙂
@ tina27111, но ако все още не ям, ще бъда s8m dotoho.ja доказателство, че просто отслабвам, просто не ям 😀
dollynkaa това е моят случай само когато не ям, така че трябва да го направя така 🙂
Аз също отслабнах по този начин . Да обядвам и след това просто да пия и да пия и да пия. След два месеца оставих 28 кг . Сега съм вкъщи за четвъртия месец около гръбначния стълб и отново спечелих нещо, също благодарение на нощните набези в хладилника . Сега започвам отново да тренирам. Затова стискам палци за всички.
Когато започнах с това, имах готов размер. 48. Отслабнах до готов за носене размер 36-38. Сега, след като качих килограми, нося 42 размер. Така че отивам за него.
Имам и готов размер 42 и искам 38
Не знам колко килограми имате сега, но не е проблем да сваляте 5 килограма на месец по-здравословно от вашето. Когато започнах да отслабвам, отделях захар, сол, олио, полуфабрикати, консерви. Започнах да пия повече вода и за месец паднаха около 6 килограма. И ядох по няколко пъти на ден, само че всичко беше приготвено на пара или задушено в собственото си състояние. Когато имате само едно хранене на ден, скоро ще получите гладни вълци и ще се хвърлите в храната и дори ако разделите дори една порция на няколко части, ще почувствате, че все още и е по-лесно да заблудите стомаха. И опитът да пропуснете сладкиша може да ви помогне много.
Не ям сладкиши, не ги харесвам. Готвя на вода. Приготвям си кафето, доколкото е възможно. Най-лошото е първата седмица. Тогава тялото свиква. Просто трябва да издържите. Сега съм вкъщи, така че е по-сложно. Е, признавам си, че когато съм на работа, нямам време и за този обяд, тъй като съм на крака 10-13 часа, а след това дори не искам храна. Не е здравословно, знам, но в днешно време е доста забързано и бързо.
Присъединявам се. 1 месец 5кг
така че как да започнем бебето цяла утре сутрин заедно или как?: Д
Бих се присъединила, но кърмя и трябва следобед, защото косата ми започна да пада ужасно и костите ме болят. Но трябва и да отслабна. Мога да отслабна и като просто не ям. 🙂 Но аз ще те гледам тук и ще се присъединя към теб, за да не бъда след три и половина. Ще видя дали ще се получи. 🙂
Добавям и зарове
Аз също се присъединявам към заровете, иначе имам доста добър опит с Интересната диета; 😉
Аз също се присъединявам 😵
Също така се присъединявам към вас, момичета, защото вече не мога да се гледам и вероятно ще спадне драстично.
Отивам и аз с теб 🙂
Стискам палци за всички вас. Започнах да отслабвам миналия ноември, сега имам размер 36-38 от размер 42. Имам ръст 158см и 52кг. Чудя се дали се е получило. Отслабнах с 10 кг за 10 месеца.
Как?
Здравословен начин на живот. Спрях да ям месо, мляко и млечни продукти (за съжаление съм без лактоза) и поне глутен. Минимално алкохол. Не пуша. Без сладкиши и чипс. Без кафе.
Смутитата ми помогнаха. Вкусовете ми се промениха. Опитвам се да ям повече от 50% сурово през деня. И малко.
Всъщност ям само сурови плодове, сурови и варени зеленчуци, картофи, ориз, пшеница. Опитвам се да пия много. Когато ми се иска, ям ядки.
Веднъж седмично съм на вода - на гладно.
Понякога практикувам Джилиън Майкълс - ПРЕПОРЪЧВАМ. Също така 5 тибетци.
Чувствам се прекрасно. По-добре от преди 20 години след дипломирането: о) В добро състояние съм и съм в кондиция.
Само да исках да практикувам повече. Имам "голяма кожа", почти увиснала. Би искало да предаде. Не знаете какво да правите с него? Няма ли сауната да помогне за насърчаване на еластичността на кожата? Или упражнявайте повече?
@ lukinka26 Здравейте, бихте ли ми написали интересна диета? Бих искал също да сваля 10 кг, благодаря 🙂