Страдате ли от косопад? Определено е досадно. Засяга предимно мъжете, които са по-склонни и склонни към загуба на коса, отколкото жените. За някои жени обаче отпадането също е често срещан проблем. А за жените този проблем често е огромен, защото те са базирани и се гордеят с косата си.
Косопад при жените
Има безброй причини, поради които се появява косопад и последвалата заплетена коса със сигурност няма да зарадва никого. Може да ви липсват витамини в тялото ви, може да има по-дълбок здравословен проблем. Косопадът също може да бъде засегнат стрес, лоша и нездравословна диета. Има обаче няколко начина за борба с косопада, в зависимост от причината.
Причини за това и пет естествени лекарства как да го спрем и как да ускорим растежа на косата
Причини
Косата пада всеки ден, нормата е около 50 до 100 косми. Ако косата ви пада по-често и в по-големи количества, това вече може да е проблем и трябва да започнете да решавате този проблем възможно най-скоро.
Ето някои възможни причини за загуба на коса:
1. Сух шампоан
Днес сухите шампоани са много популярни. В момента, в който бързате и косата ви вече не е това, което беше, просто изсипете малко сух шампоан в косата си и след това я срешете. Те са такъв спасителен пояс за вашата коса. въпреки това Прекомерното използване на сух шампоан може да доведе до дразнене на кожата или запушване на порите. Това може да причини язви, а също и косопад. Също така може да прекъсне цикъла на растеж на косата и да отслаби фоликулите. Честото използване на сух шампоан може да повлияе негативно на растежа на косата.
2. Диета
Всички знаем диети, много от нас някога са я държали и са се опитвали да отслабнат с нейна помощ. Но се разбира, че някои диети не обръщат внимание на правилното съотношение на минерали, протеини, въглехидрати и други необходими вещества. Липсата на хранене може да доведе до много проблеми, като загуба на коса. Това може да доведе до загуба на коса поради липса на витамин А, калций, витамин В, протеини, желязо или биотин.
3. Високи температури
Използвате ли набор от уреди за коса (сешоари, ютии, маша и др.)? Всичко това може да увреди косата ви от разкъсва водородните връзки. Уредите за коса не трябва да се използват при твърде висока температура.
4. Липса на слънце
Слънцето помага на тялото да получи витамин D, който е от съществено значение за растежа на косата. Също така е много важно за здравето на косата. С изключение на косата Витамин D също влияе върху здравето на костите и кожата.
5. Контрацепция
Контрацепция чрез естрогенът и прогестогенът спомагат за спиране на овулацията. Жените, които са предразположени към хормонална загуба на коса, или тези, чиито тела са много чувствителни към хормоните, може да имат проблем. Може да настъпи загуба на коса.
Сега ви предлагаме естествени възможности за лечение, пет витамина, които могат да помогнат за удебеляване на косата ви естествено, без използването на химически продукти:
Как да спрем косопада?
1. Рибено масло
Омега-3 мастните киселини се намират в рибеното масло, тъй като подхранват косата. Те помагат за сгъстяването им и намаляват възпалението, което може да доведе до загуба на коса. Рибеното масло може да се намери например в скумрия, сьомга, риба тон, бяла риба или сардини. Ако се притеснявате, че няма да вкарате рибено масло във вашата диета само като ядете, тогава можете да получите качествена хранителна добавка. Намалете възпалението, което води до загуба на коса.
2. Желязо
Проучванията показват, че дефицитът на желязо може да бъде свързан с няколко нарушения на косопада, като напр алопеция ареата, дифузен косопад, андрогенетична алопеция и алогенни изливи. Ако искате да насърчите растежа на косата, консумирайте храни, богати на желязо. Примери за това са спанак, яйчни жълтъци, телешка пържола или черен боб.
3. B-комплекс
Биотинът и витамин В5 са алтернативни разредители за коса. Биотинът облагодетелства косата, помага за съживяването на увредената коса. Витамин В5 стимулира растежа на косата, като подпомага надбъбречните жлези.
4. Цинк
Цинкът се използва от десетилетия за лечение на различни форми на косопад, като алопеция ареата и фелоген ефлувиум. Цинкът е от полза за здравето на космените фоликули и е ключов кофактор на много ензими, участващи във важни функционални дейности на космените фоликули. Цинкът също така инхибира регресията на космените фоликули и ускорява регенерацията на космения фоликул.
5. Витамин D
Този витамин се абсорбира най-добре от пряка слънчева светлина. Вие абсорбирате до десет хиляди единици витамин D, когато седите на слънце за около петнадесет минути. За да увеличите нивата на витамин D, можете да консумирате храни като камбала, змиорка, скумрия, сьомга, гъби Портобело или гъби Майтаке.
Косопадът се причинява от много различни причини, но все пак съществува много средства за защита, което може да помогне. Важна стъпка е да се намери правилната и основна причина за косопад. Ще научите какво трябва да промените и допълните във вашата диета. Диетата ще бъде здравословна не само за вашата коса, но и за цялото тяло.