лечебни

Аронията е храст, чиито плодове, черни плодове, имат много широки и доказани ефекти върху човешкото здраве в много области, както по отношение на превенцията, така и при остри и настоящи проблеми. В Северна Америка, откъдето идва, обикновено се консумира в суров вид.

Също така е възможно да купите плодовете на този храст от нас, както и различни продукти, които съдържат екстракти или екстракти от тези плодове. Това са предимно чайове, сокове, таблетки и капсули, прахове и разтвори и дори могат да се намерят храни, съдържащи тази съставка, като пълнозърнести бисквити. Точно сега ще говорим за ефектите на Арония и как тя влияе върху здравето.

Какво е Aronia, какъв е произходът му и как се проявява недостигът му?

Аронията е широколистен храст, чието естествено присъствие е в северноамериканския регион, но днес може да се намери и във влажни гори в Европа. Характерен е за по-малкия си ръст, бели цветя и особено синьо-черни плодове под формата на плодове. Те са най-използвани не само за консумация, но и в различни продукти за насърчаване на здравето.

Причината е в състава на техните съставки, които са изключително положителни за организма. Това са предимно антиоксиданти, фибри, антоцианини, различни киселини, минерали като калций, калий и желязо, витамини А, В, С, Е, К и Р и полезни и важни биофлавоноиди.

nefdesanté ARÓNIA сок

  • Сок от арония меланокарпа

Brainway L-триптофан

  • Влияние върху психиката
  • Ефекти върху съня
  • Други свързани ефекти

PROBIO-FIX

  • Помощ при храносмилателни проблеми
  • Подпомага храносмилането и възстановяването на чревната микрофлора
  • Подобряване на имунитета

Няколко от тези вещества са важни за организма и ако са малко, то се проявява:

По-лош имунитет: Съдържащите се в плодовете вещества имат противовъзпалително, антибактериално и имуностимулиращо действие, техният дефицит ще повлияе на естествените защитни сили.

Лошо храносмилане: Друга област са храносмилателните проблеми, особено проблеми със стомашни язви, запек и дори честа диария.

Влошаване на кръвообращението: Поради факта, че няколко вещества, съдържащи се в Aronia, влияят например върху нивата на захар или кръвното налягане, те също влияят върху здравословното кръвообращение.

Аронията трябва да се използва главно поради нейните ефекти и съставки:

  • хора в риск от различни сърдечно-съдови нарушения и заболявания
  • деца и възрастни, които страдат от чести възпаления поради отслабен имунитет
  • хора, работещи в стресова среда, които искат да подобрят емоционалния си баланс
  • възрастни хора, които трябва да попълнят тялото с достатъчно антиоксиданти

ИМА ТАМ ТАМ ИМА НЕЖЕЛАНИ И НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ?

Ако следвате препоръчаната доза, не трябва да се страхувате от подобни рискове. Прекомерната консумация може да доведе до слабителни ефекти. Внимавайте обаче с възможна алергична реакция, както при другите плодове.

Ресурси, препоръчителна дневна доза и използване на Aronia

Плодовете на аронията се консумират сравнително често директно и сурови, но има и други форми. Благодарение на богатия състав на няколко активни вещества, Aronia се използва в няколко продукта, независимо дали са сиропи, сокове или хранителни добавки.

Ето различните видове и форми на използване на Aronia на практика:

Сурови плодове: Ако искате да приготвите чай у дома или да добавите Арония към основно ястие или кисело мляко за закуска, можете да си купите лиофилизирани цели плодове.

Течни форми: Имате и течни форми на това растение и неговите плодове, независимо дали става въпрос за чай и чай, или различни органични сокове и органични сиропи за директна консумация.

Хранителни добавки: Аронията под формата на плодов екстракт също е част от таблетки, капсули или прахове, които се приемат през устата и помагат главно за имунитет и жизненост.

Храни и суровини: Като по-широк състав плодовете се съдържат и в някои съставки, като пръчки, бисквити, пудинги или конфитюри.

Също толкова важно е да се спазва правилната доза и употреба на:

  • идеалното количество ежедневно консумирани плодове е 30 плода
  • ако правите чай, изсипете 1 супена лъжица плодове 2 dcl вряща вода и пийте веднъж на ден
  • що се отнася до сока от тези плодове, той се пие максимум от 50 до 60 ml на ден
  • Пийте сокове или сиропи поне 30 минути преди или след хранене

Ефекти и за какво помага Aronia

Аронията има много богат ефект върху няколко системи от органи, независимо дали е сърцето, кръвоносните съдове, имунитета, кръвообращението или храносмилателната система. Положителната страна е, че може да поддържа здравето на тялото и отвън, дори когато се използва вътрешно, особено когато става въпрос за кожата.

Що се отнася до конкретните области, в които помага, те включват:

Ефекти върху сърцето, кръвоносните съдове и кръвообращението

Съдържанието на биофлавоноиди, витамини и минерали има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Аронията помага за понижаване на кръвната захар и холестерол, подобрява кръвообращението и здравето на сърцето и кръвоносните съдове, намалява риска от атеросклероза, прочиства кръвта и разширените вени.

Подкрепа на естествените защитни сили

Поради факта, че няколко компонента, открити в този плод, имат противовъзпалително, антисептично, антибактериално и антибиотично действие, Aronia също така подпомага цялостната защита и имунитет. Намалява риска от настинка и грип.

Ефекти върху кожата и нейното здраве

Що се отнася до външни ефекти, Aronia подпомага състоянието на кожата и косата. Помага за здравословния им вид и хранене, а в случая на кожата и за по-добрата й еластичност. Съдържащите се в плодовете вещества също помагат за заздравяване на рани, акне, екзема, краста, стрии и изгаряния.

Ефект върху храносмилането и отделянето

Що се отнася до храносмилателната система, Aronia помага при язва на стомаха и стомаха, срещу запек и диария, като цяло за храносмилането, за прочистване на бъбреците и черния дроб, чревна перисталтика, детоксикация на тялото и неговото отравяне и възпаление на пикочните пътища.

Ефекти върху нервите и психическата жизненост

Аронията има положителен ефект не само върху физиологичното здраве, но и върху психичното здраве. Те включват психическа жизненост, подкрепа за функционирането на нервната система, паметта, концентрацията и функцията на мозъка, действие срещу депресията и профилактика на нервни разстройства.

Други ефекти и ефекти

Други области, където плодовете помагат, включват добро зрение, противодействие на свободните радикали и оксидативен стрес, подпомагане на функцията на щитовидната жлеза, облекчаване на мигрена, предотвратяване на настинки и възпалено гърло и забавяне на стареенето.

КОМБИНИРАТЕ РАЗЛИЧНИ ФОРМИ

Поради факта, че Aronia може да се консумира и използва в различни форми, също е по-добре, ако комбинирате тези форми поради отделните области на действие, а също и поради по-доброто използване на нейните активни съставки. Не забравяйте обаче максималната дневна доза.

Най-важните въпроси, свързани с Арония

Във връзка с Aronia потребителите в Интернет се интересуват от няколко практически теми, като възможността за консумация от жени по време на бременност, възможни рискове за здравето и противопоказания или възможност за отглеждане в нашите условия. Това може да се види главно в различни известни интернет форуми или дискусии.

Това са най-често задаваните въпроси и запитвания:

Плодовете могат да се консумират при бременни и кърмещи жени?

В случай на готови хранителни добавки и препарати, в повечето случаи употребата им не се препоръчва по време на бременност и кърмене. Ако това е сурова форма на плодове от арония, първо се консултирайте с лекар тук, тя може да бъде индивидуална според вашата ситуация.

Възможно е да се използват ефектите на Aronia дълго време в продължение на няколко седмици?

Да, но е необходимо да се спазва максималната дневна доза плодове, която включва всички възможни форми. След месец направете почивка за поне една седмица. Най-добре е да не ядете плодове всеки ден, за техния положителен ефект е достатъчно 3 пъти седмично.

Трябва да знаем за някои противопоказания, свързани с Арония?

Поради индивидуалните ефекти на плодовете, употребата на Aronia не се препоръчва за определени специфични потребителски групи. Това са хора, които имат проблем с по-високо съсирване на кръвта, ниско кръвно налягане, остър гастрит и заболявания на щитовидната жлеза.

Аронията може да се отглежда и в нашите климатични условия?

Да, може, но трябва да се спазват някои специфични принципи и правила. Първо и най-важно трябва да е място с достатъчно слънчева светлина, да се избягват варовикови почви и по време на суша се изисква достатъчно поливане. Внимавайте за скорци и други вредители.

Хранителни добавки и препарати, съдържащи арония

Можете да си купите arumia в естествената му форма на плодове, но се използва и в различни видове препарати и продукти. Всички тези препарати съдържат някаква форма на арония и нейните плодове, някои също имат по-широк състав и съдържат по-разнообразен избор на съставки.

Що се отнася до отделните форми и видове препарати, ето преглед:

Гамата включва цели сушени плодове, които можете да използвате за директна консумация, различни сокове, сиропи, конфитюри, пръчици, бисквити, храни и хранителни добавки на прах

Без значение под каква форма достигате, всички те предлагат следните предимства:

  • всички тези препарати се продават без рецепта, няма нужда да имате медицинско предписание
  • съставът е естествен, няма опасни синтетични вещества
  • благодарение на това действието е естествено и без риск от странични ефекти

Повечето от споменатите продукти са предназначени за възрастни, но някои могат да се използват и от деца. Що се отнася до суровите плодове от арония, те обикновено са лиофилизирани плодове, благодарение на които плодовете запазват всички необходими хранителни вещества и вкус. Можете да добавяте така приготвените плодове към ястия, като закуска или кисело мляко, или да ги консумирате сами.

Що се отнася до готовите продукти, тук са най-популярните сокове, приготвени от плодове, фокусирани главно върху тези, които са с биологично качество. Може да са и различни сиропи, които не съдържат различни консерванти и подпомагат кръвообращението срещу оксидативен стрес.

Като част от хранителни добавки можете да намерите и капсули, прахове или таблетки за перорално приложение, които поддържат или имунитет, или жизненост, много от които дори са специално създадени за деца. Аронията се използва и в гамата от някои храни и съставки, като бисквити, пръчици, пудинги или специални видове конфитюри.