Фитнес залата на фитнес центъра CITY GYM в развлекателно-търговския център MAX е разположена на площ от приблизително 544 m2.

city

В нашия фитнес център ще намерите обширна кардио зона с 15 станции. По-взискателната клиентела със сигурност ще се интересува от редица модерни фитнес и уелнес машини от Technogym и INSPORTLINE, които благодарение на хидравлично регулируемите седалки, ергономичните дръжки и перфектната биомеханика на движението ще ви позволят да тренирате на най-висок стандарт и комфорт.

Фитнес центърът CITY GYM включва и фитнес зала, предназначена за групови спортни дейности, идеален е и за тренировки по бойни изкуства, фитнес тренировки на спортисти или за частни танцови тренировки и други подобни. В тези райони има редовни упражнения за аеробика с много видове, като например. боди, пилатес, тае бо, зумба, фитнес упражнения с топка, колоездене на закрито. Опитни инструктори ви наблюдават, уроците са всеки ден от седмицата. Оборудването за фитнес включва топ аксесоари за завършване на перфектната тренировъчна или упражняваща единица (малки дъмбели, въжета за скачане, разширители, степпери, топки и др.)

Текуща оферта на курса:

ZUMBA - Zumba е танцов фитнес клас, изпълнен с енергия, страхотна музика и добро настроение. Той съчетава динамична латиноамериканска музика и латиноамерикански танци заедно с аеробни движения. Тя използва танци като салса, меренге, кумбия, реагетон, фламенко, хип-хоп, ча-ча, самба, калипсо, коремни танци и много други. Секси и енергични латино ритми създават АТМОСФЕРНА ПАРТИ, която ще ви влече във вихъра на движението и гарантирано ще ви повдигне настроението! Хореографията редува бавни и бързи ритми, базирани на принципа на интервални тренировки, за да изгаря мазнините, да оформя и укрепва цялото тяло. Те се фокусират върху проблемните мускулни области като седалището, краката, ръцете, корема. танцувате 500 - 1000 ккал/час. и въпреки умората се прибирате у дома щастливи.

Хип-хоп танцова аеробика - забавен урок по танци, използвани са различни стилове танци и аеробика. Насочена към подобряване на координацията, повишаване на физическата форма и подобряване на настроението.

Фит топка - Силова тренировка, която е комбинация от аеробни упражнения и укрепващи упражнения, изпълнявани с помощта на топка, фокусирана върху правилната стойка, укрепване на мускулите на цялото тяло, подобряване на фитнеса и изгаряне на мазнини.

Tae.bo - Набор от упражнения, които включват елементи на бойни изкуства, бокс и аеробика, насочени към разграждане на мазнините, укрепване на мускулите и подобряване на фитнеса. Упражнението се фокусира изцяло върху цялото ви тяло, по време на един час тренировка ще практикувате всички важни части, ще намалите запаса от мазнини и ще подобрите собствената си гъвкавост.

Форма на тялото, Тренировка за тяло - Аеробни силови тренировки, редуващи силовия интервал с интервала на проста комбинация от аеробни упражнения. Същността е оформяне на тялото, укрепване на мускулите на цялото тяло и подобряване на физическото състояние, като същевременно има по-високо изгаряне на мазнини.

Пилатес - Групови упражнения, фокусирани върху равномерното оформяне на тялото, поддържане на физическото състояние, подобряване на опорно-двигателния апарат, както и подобряване на правилната стойка и координацията на движенията. Урокът включва и включване на упражнения за разтягане, тъй като те помагат за поддържане на мускулната гъвкавост и по този начин предотвратяват наранявания.

Колоездене на закрито - е най-модерният тип групово аеробно натоварване на стационарен велосипед, което спестява ставите и изгаря мастните резерви. Мотивираща музика, редуване на натоварване и релаксация, дихателна техника и професионално ръководство на инструктора укрепва не само краката, но и ръцете, раменете и гърба. Тази нова дейност позволява на хора от всички възрасти и нива на производителност да развиват аеробни възможности, като същевременно укрепват здравето си. Изследванията показват, че той изгаря 12 пъти повече калории от аеробиката, упражнява всички части на тялото и само минимално натоварва ставите.