Така че се присъединявам към вас. Ужасно тегло 100,5 кг. Днес се измерих. Тя го обмисли. Започвам утре. Просто съм отчаяно отчаян и вече не искам да бъда такъв. 😉

отслабваме

@tofik, така че нека започнем заедно, и аз ще отида в него ja🙂 😀 😀 😀

@bianka. здравей направих го прекалено страхотно 😀

@tofik здравей. Е, все още имам 4 кг повече от теб, така че знам как се чувстваш. Опитвам се да направя нещо по въпроса, но е трудно. Не мога да се движа, за да се движа и храната е съвсем наред, тук-там някои прегрешения. Днес имах неустоим вкус към хляба. След дълго време имах филийка с чаша мляко. Жалко, че стискам палци за вечерта, нека те отслабнат

но бебе първо трябва да осъзнаем, че първо трябва да коригираме диетата и разбира се да добавим движение 🙂 Овладявам теорията, за да я приложа на практика 😀

Здравейте котки. Дадох 30 минути укрепване и 10 минути въртене на плъха сутрин. Вечерта бях в клас по зумба, за да изпотя парче торта от тържеството, на което бяхме днес. На корема си не знам дали греша някъде или отнема повече време 😠 Нямам идея, но започвам да се ядосвам.

Днес успях страхотна супа от тиквички. Най-накрая започвам да се наслаждавам на това „диетично“ готвене. Дори я посетих (най-бедната) и те също я похвалиха.

Днес успях страхотна супа от тиквички. Най-накрая започвам да се наслаждавам на това „диетично“ готвене. Дори я посетих (най-бедната) и те също я похвалиха.

@ zuzuzuzu13
@tofik добре дошли, жени, дам го ! Чувствайте се свободни да се регистрирате за нашите електронни таблици 🙂. отслабване добре! 😀

@ lucinka1212 Просто оформяш, нали? 🙂 така че е по-трудно от отслабването: - /. leen не се отказвайте 🙂

@ zuzuzuzu13 страхотно от утре. Som съм ужасно ненаситен. И аз също обичам да готвя. Така че имам малко щик, какво да правя с него. Как мога да се справя.
@ angell2611 благодаря. Е, едвам съм жив. Доста съм мързелив и дишам дори когато ходя.

Така че момиче, надявам се, че можем. 😉

о, не искате да знаете какво съм ял и пил днес. Ще се срамувам . може би утре в по-добри колежи

@ angell2611 здравей, изтеглих го от ulozto.cz според списъка, който споделих, намерих всички красиви части 🙂 Просто все още не стигнах до него:( Не знам как да го ритна отново . 🙄

@ lucinka1212 с банана знам 🙂 Но ако нямаш мъж под ръка, какво правиш 🙂 Успяхте ли да изпуснете нещо от см? целият свят се върти през кучката:( Бих изял и слон!
@xrumkaa Вчера бях същият с това:( Приготвихме гули, така че дори вечерта на 21-ви имах добри гули . И за сравнение, тъй като днес се чувствам добре, така че предполагам, че и той не беше добър: (Este predomnou уикенд, но имам какво да очаквам с нетърпение . и дори отивам на парти в неделя ...

Жени, направете колкото се може повече от тези прегрешения! Не забравяйте, че го правите за себе си 😀
Вчера се връщам от сутрешното бягане и пред апартамента 4 съседи. Един ми казва: "Защо тичаш? И без това няма да загубиш нищо !"
Не заради добротата обаче, 😀 😀 😀
Също така ми харесва, тъй като теглото скача с около килограм нагоре и надолу, но ако не друго, то поне ще вляза във форма и наистина ми липсва. Виждам го в гората, пробягвана през хълмистия терен, но още 2-3 дни и ще дам целия маршрут без почивка. Но всичко ме боли 😀 Спортът е добър, правя няколко поръчки (имам заседнала работа) и отивам на орбитрек. Сетих се за нещо друго. Опитайте се да намерите партньор в дома си. Намерих си партньор за бягане, намерих втория за бърза разходка (тя също желае да измине 6 км извън града) и намерих третия за колоездене. Ако нито един от двамата не може, тогава тренирам на орбитална пътека или бягаща пътека. Успех в спорта и ви пожелавам успешен ден и добро усещане вечер, не само от възпалени крака, но особено от потни мазнини 😀 😀 😀