изберете

Плуването е едно от най-нежните и безопасни занимания. И защо да изберете тази дейност?

Плуването е едно от най-нежните и безопасни занимания. Можем смело да го класираме сред най-подходящите тренировки, които укрепват мускулите, без излишно да ги излагаме на тежестта на телесното тегло. Това е голямо предимство, особено за хора с болки в ставите или гръбначния стълб.

В допълнение към многото ползи, които предоставя на тялото ни, също е от полза за психичното здраве. Изследователите са установили, че чувството на тревожност изчезва най-бързо при по-малко взискателни физически дейности, като спокойно плуване. Тази констатация се потвърждава и от уводните думи на Томаш Калаб (33), опитен плувец, който обича тази дейност от дете.

Как и защо да започнем да плуваме?

Томаш Калаб от много години плува за отдих и състезания. Той вече е имал няколко успеха в плуването, като напр юношески шампион на Чехия на 400 м позиция (комбинация от стилове плуване), 4-то място на чешкия шампионат на 400 м кроул и като дете дори държи чешкия рекорд на десетгодишни на 100 м бруст.

Защо обаче той избра плуването от различни спортни дейности? „Баща ми ходеше с мен на различни спортове и гледаше какво мога да правя. Мислех, че изглеждам много по-достойно, когато плувам, като футбол. ", - отговаря той с хумор.

Освен това той имаше своя модел за подражание от детството - Мат Бионди (американски плувец). В момента той се подготвя за чешкото първенство за къси билярди. Той също си е поставил тази цел, за да го кара да плува по-често (2-3 пъти седмично).

Плуването постепенно се превърна в любимото му занимание, защото той има много хубави преживявания, свързани с него. Основно му осигурява психологическо облекчение от стреса на работното място. Въпреки това, можем да стигнем до плуване в по-късна възраст, или по наша собствена инициатива и интерес, или може да ни бъде препоръчано от лекар с различни здравословни проблеми. Когато започнем с него, ще открием и други предимства, които ни предлага тази спортна дейност.