Рехабилитация,
колкото по-рано го започнете, толкова по-скоро го завършите.

подготовка

Очаква ви операция на ставите?

Правилната подготовка за тотална ендопротеза или друга операция на ставите не само намалява тревожността при изпълнение, но и съкращава времето за възстановяване и намалява риска от усложнения. В днешната статия ще обсъдим какво да правим, за да се върнем към нормалния живот възможно най-скоро без ограничения и болка.

Какво да направите преди самата операция?

Изберете хирург - намерете някой, на когото напълно се доверявате, е съпричастен и търпеливо отговаря на всички ваши въпроси. Не е срамно да се консултирате със състоянието си с няколко експерти и накрая да решите кой ще ви оперира. Изборът на правилния оператор може значително да елиминира вашите притеснения.

Задавайте въпроси за живота след операцията - Пригответе се сега възможно най-добре за това, което ще ви очаква веднага след операцията във фазата на хоспитализация и домашна рехабилитация. Въпросите могат да включват, например:

„Има ли някаква дейност, която няма да мога да правя? Ако е така, за колко време?

Ще мога ли да се изкача по стълбите? Ако не, след колко часа? "

„Колко време ще ми отнеме, за да мога да карам кола?“

„Колко време ще ми отнеме, за да мога да се върна на работа?“

„Какъв тип облекчаване на болката ще ми бъде на разположение?“

Спри да пушиш - Изследванията показват, че ако спрете да пушите 1-2 месеца преди операцията, рискът от усложнения ще бъде значително намален. Ако чувствате, че не можете да го направите сами, не се страхувайте да се обърнете към експерти.

Потърси помощ - за съжаление няма да можете да се справите самостоятелно с много задачи в първите дни след операцията. Затова е препоръчително да намерите някой, който ще ви вземе в болницата, ще ви донесе необходимите лекарства, ще ви купи храна и ще ви помогне да готвите. Ако живеете сами, добре е да намерите близка трапезария, която да ви носи храна.

Той преустройва дома си - ако имате ендопротеза на тазобедрена или коленна става, вероятно известно време няма да можете да се срещнете със стълбите. Затова е добре да си създадете място за спане на приземния етаж. Също така е добра идея да премахнете первази, килими и хлъзгави повърхности, където бихте могли да се плъзнете или спънете. Нещата за ежедневна употреба е добре да имате под ръка.

Започнете с физиотерапия - Да, преди операцията! В допълнение към техниките за релаксация като йога или медитация, които да ви помогнат да се справите с тревожността при изпълнение, е добра идея да започнете рехабилитация. Пациентите, които започват интензивно колоездене на стационарен велосипед или плуват по-дълго време преди операция на коляното, имат несравними резултати в сравнение с тези, които не са извършвали физическа активност преди операцията.